亚洲人容易得颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是以退行性病理变化为基础的疾病。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱落、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

患脊椎病的原因

患脊椎病给大家的生活带来了很大的不便，发现这种病应该马上去医院治疗，这种病的原因是什么？那么，让我们一起调查一下。

1、不良坐姿

外伤是颈椎病严重发生的直接因素，外伤前人们经常发生不同程度的病变，颈椎处于高危状态，外伤直接诱发症状。不良姿势是颈椎损伤的另一大原因。在现在的工作、生活中，长时间的错误姿势伏案的工作、读书看报纸、长时间的驾驶会给颈椎带来很大的负担和伤害。躺在床上看电视、看书，喜欢高枕头，长时间操作电脑，猛烈旋转脖子和头部，在行驶的车上睡觉，这些不良姿势使脖子肌肉长期疲劳，容易受损。

2、体质

颈椎发育不良或缺陷也是颈椎病发生不容忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说，椎管容积更小，更容易引起脊髓压迫和症状。单侧椎动脉不足的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎为100%，差异只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等是先天性发育异常，也是本病发生的重要原因。另外，有些人身体健康，对外界的抵抗很强，相反，身体瘦的人对外界的抵抗很弱，容易伤害身体。

3、年龄

脊柱类疾病多发生在老年人身上，老年人骨质流失多，骨质脆弱，青少年骨质强，钙丰富，不易生病。

4、职业

不同职业患脊柱类疾病的可能性不同，长时间坐着的白领容易患这种疾病，长期从事体力运输的人容易患腰椎间盘突出症等疾病。

了解这些疾病的原因，在日常生活中多运动，有助于预防这种疾病的发生。

日常如何有效预防颈椎病

1、枕头在中间较低，两端较高较好

专家指出，睡觉时枕头的高低也会影响颈椎。枕头最好是个人的生理位置，一般枕头厚度适中，不要太高，宽度要达到肩膀，承担颈椎，能够充分休息的理想枕头应该符合颈椎的生理曲度要求，中间低，两端高的形状。

2、工作每隔1小时旋转颈部一段时间

人体颈部神经压迫有一定的周期，一般1小时左右为周期极限，因此，如果职业要求颈部长时间低头、仰头或其他动作，应注意1小时休息，以免颈部过载。此时，可以恢复颈部放松的状态，慢慢旋转颈部。

3、升高或降低座椅和桌面，调整适当的体位

颈椎长时间处于屈曲位置和特定体位，不仅提高颈椎间盘内的压力，还长时间处于不协调的力状态，容易发生颈椎病。专家指出，坐姿应尽可能自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公座椅可以通过升降来与桌面电脑达到合适的位置，这样脖子就不会太累，建议平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子就很容易疲劳。