塑料服危害乳房健康 保护乳房

乳房是女性非常重要的器官。女性必须注意保养。否则，会影响我们的健康。但是，生活中的一些小习惯很多女性都没有注意到，但是这些习惯会危害女性乳房的健康，特别是现代女性喜欢穿衣服，对乳房健康的危害很明显。女性养护乳房要学会这几招：

塑身衣对乳房有哪些危害？

服装可以很好地表现身体，控制饮食，达到减肥的目的。但长期以来，会引起乳痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，乳房膨胀疼痛，活动后恶化，恶化，月经来潮后逐渐消失，下一个月经周期卷土重来！乳房检查没有肿块的话，放松身体，放松心情的话，2~3年的状况往往会自己消失。

养护乳房学习这些把戏

温柔地对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即使和他的水乳融合，也不能容忍他粗暴地对待你的乳房。

适时生育

生第一个孩子时，意味着患乳腺癌的可能性减少了7%，选择母乳喂养可以减少4.3%。

选择合身的胸罩

成年后，乳房一般变化不大，但由于饮食结构、身体状况(例如生理日、怀孕等)发生变化。要随时关注自己的乳房变化，选择合身的胸罩。穿紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功能，不利于健康。

定期疏通经络

中国传统医学对乳腺癌的形成自古以来就有记载和说明，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，血气不好，毒素堆积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议所有女性都要注意沟通自己的经络，每天晚上睡觉前可以做简单的胸部按摩。

合理饮食

营养专家表示，癌症的发病约三分之一与饮食不当有关，特别是对女性来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，合理饮食是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个合理饮食要点是多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

让自己保持正常体重

体重过胖容易得乳腺癌，但过瘦容易出现乳房营养不良、乳房下垂、乳房减肥的症状。

进行定期的乳房检查

每个月都可以自己对乳房进行自检，如果发现乳房异常要及时到医院进行深度检查。

愉快的心情

心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐渐恢复。