女人如何冻龄延缓衰老？

过完年就等于又大了一岁，很多MM们都在问我们想要青春保持怎么办？事实上，人们的衰老是不可避免的，但通过努力通过一些方法，我们可以延缓衰老。现在不是有很多冷冻年龄的美女吗？让我们看看如何冻结你的年龄。

皮肤老化的原因

皮肤老化的早晚、程度与各人的年龄、紫外线照射、生活习惯(酗酒、吸烟、熬夜等)有关。因为每个人都有不同的方面，所以衰老的程度也不同。

其中以紫外线为主的作用最为突出，日积月累，紫外线紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维，而胶原蛋白和弹性纤维是皮肤的主要组成部分，其损伤和缺失是皮肤老化的主要原因。

延缓皮肤老化攻略

有句古话说，防患于未然。什么都不能等到结果出来才解决。皮肤老化也同样适用，平时的保养效果总是比有问题才好。并不是说皮肤出现皱纹、肤色暗、粗糙等问题，20岁以后，我们的皮肤总是老化。

1、定期面部磨砂可以使脸颊红润

角质层的堆积使脸色暗淡，定期去除(不要过度)的角质剥离废角质，使红润透明。使用方法简单，但达到深层效果，使用后立即去除面部粗糙的缺陷和老化角质，同时激发皮肤的年轻活力。

2、冬天多喝水

冬天多喝水是非常重要的，温度下降，天气冷的话身体的水分蒸发会加快。许多人第二天早上起床时会发现喉咙干燥，这些都是身体缺水的症状。

其实冬天喝水不仅仅是补充身体中的水分，冬天喝水也是美容护肤的方法，对保护皮肤非常有帮助。

3、防晒霜

秋天早晚凉爽，中午外出带伞，涂上带紫外线隔离剂的防晒指数的护肤品，对护肤品有益。

4、不要熬夜

冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中，手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的，有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害。

夜间熬夜毛孔容易变大，熬夜时交感神经紧张，皮脂腺分泌旺盛，皮肤油过多会影响皮肤正常呼吸。

5、饮食疗法

平时多吃芝麻、蜂蜜等滋阴润肺的食物，尽量不要吃葱、大蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

6、良好的生活习惯

1）不吸烟，吸烟可引起皮肤缺血、胶原含量减少等一系列导致皮肤老化的因素，40岁的吸烟者面部皱纹程度与60岁非吸烟者相当。

2）不酗酒、规律作息。