破解女性宫寒的道路不成为寒星人

女人都是用水做的吗？事实上，女性很容易受到寒冷的困扰，从而导致宫寒——这是不孕的常见原因。通常，她们大多数表现为手脚冰凉、虚胖、月经不调等。啊，其实什么也不说，隔着屏幕也知道其中的酸，这是多么痛苦的理解啊。你知道宫寒对女性有很大影响吗？宫寒发展的第一阶段是常见的痛经，如果不重视之后的烹饪，病情会越来越严重吧

第一阶段:生理痛

生理痛是子宫寒冷的第一个征兆。因为体内的寒气会使骨盘内部的血液循环变慢，从而导致瘀血，生理期产生的经血将无法顺利排出体外。排出经血时子宫会强烈收缩，当然会感到疼痛。用毛巾热敷肚子，这种疼痛缓和的话，子宫会变冷。

第二阶段:不能怀孕

子宫寒冷恶化，卵子不易成熟，卵子不易顺利排出。同时，子宫内侧必须保持营养丰富、弹性状态，受精卵容易着床。如果体内血液循环不好的话，子宫就不能做充分的准备，受精也很难着床，结果便会导致不孕。

第三阶段:激素失调

女性卵巢过冷，机体功能下降。影响激素的调节，生理周期紊乱，月经停止，皮肤粗糙，头发无光泽，喜欢青春痘等症状。如果不开始治疗或采取维护措施，上述症状将越来越严重，并且可能导致癌症。

如何烹饪？

手脚冰凉，小腹臀部冰凉，姨妈来的时候肚子疼腰疼胸疼，严重偏头疼。多年不运动，喜欢冷饮，穿吊带露脐装，夏天不冷……这些都缠着女性的宫寒。宫寒的原因太多了，女人要经常预防！

多做暖宫操

双膝自然分离，跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，量靠近床，保持5分钟左右。然后躺在床上，做腹部和臀部抬起的动作，在空中持续5分钟。每周做3、4次“暖宫操”，子宫温度能提高0.15℃

喝红糖姜水，月经量少，极度宫H者月经来了就开始喝，喝到排卵停止，早上空腹喝。月经量多的人，月经结束后开始喝，连续喝7天，可以根据排卵日自动调节，基本上喝排卵就可以了。配合晚上泡脚，效果显着。

注意保暖

经常呆在室内吹空调的女性，最好披上外套，披上肩膀，以免肩膀受凉。不要总是呆在空调的房间里。趁着休息在室外走路，要把毛孔打开透气，排出体内的寒气。请注意不要坐在地板、石面和铁面椅子上。这些寒冷的椅子不要感冒。

小编注意:宫寒长期不能缓解，必须到正规医生就诊，查明病因，对证治疗，不要耽误治疗。