长期挤压乳沟或引起乳房疾病的四个要点创造健康美胸

指导专家:向日葵主任医生广东省妇幼保健院美容科

为了创造傲慢的美胸，表现出女性的魅力，有些美眉想尽办法将胸部挤出深刻的乳沟，但实际上长期拼命挤出事业线，容易损伤乳房，挤出乳房问题。

这是因为长时间拼命挤压乳房，把乳房勒得太紧，一是限制了乳房的活动空间，影响了正常的呼吸；二是也可以影响乳房内的血液循环和淋巴回流，如果处于乳房发育期，可以限制乳房的发育，最终影响乳房的正常发育，使乳房无法达到理想的发育状态；三是可以损害乳房内的脂肪组织或者腺体组织，甚至细小的血管，这些组织损伤后，可以激发雌激素对局部损伤组织的刺激，最终导致乳房疾病。

因此，为了创造傲慢的胸部，不能依靠长期拼命挤出事业线。乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等而不同，理想的乳房大小适当，比例协调，弹性丰富，乳头突出，无疾病等。

那么，做美胸需要从什么方面努力呢？

选择合适的胸罩

胸罩对乳房有一定的支撑作用，可以防止行走和运动时乳房晃动幅度过大而损伤乳腺组织，但由于胸罩松弛或紧张无法发挥良好的支撑作用，因此女性在青春期乳房发育后，开始戴大小合适的胸罩

乳房按摩

适当的乳房按摩可促进乳房局部血液循环，缓解乳房紧绷感，使乳房更加丰满，有效避免皮肤松弛，延缓乳房衰老。每天晚上睡觉前或早上起床前，把一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对面的乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房的外缘向内画圈，两侧的乳房分别做10次，按摩时用手指腹或手掌按摩，动作柔软，按摩力过大，不会损伤腺体组织。或者在凉爽的时候，也可以用莲蓬头用环状洗胸，但是请注意水温不要太高，不要烫伤乳房。

俯卧撑、扩胸运动等有针对性的伸展练习，使胸部肌肉发达有力，不仅能达到健美体型的效果，还能提高乳房的支撑作用，使乳房傲慢。

注意营养均衡摄入

营养摄入不足也会影响乳房的发育，所以女性朋友不要盲目过度减肥，要注意营养均衡摄入，但要注意避免吃太多激素含量过高的食物，慎重使用含激素过高的化妆品，防止体内激素水平过高引起乳腺疾病。