卵巢早衰会月经量少吗 月经量少注意卵巢早衰

现代快节奏社会，很多女性对痛经闭经、生理日提前或推迟、生理量过多或过少等月经不调问题不当，特别是20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃，吃就好了。出乎意料的是，月经的一些变化似乎是一个小问题，背后经常潜伏着顽固的妇科疾病。

月经小问题显示身体大病

现代快节奏社会，许多女性对痛经、闭经、生理日提前或推迟不当，特别是20-40岁的年轻女性，认为与痛痒无关。其实，月经不调这些看似小问题的背后，往往潜伏着子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合症、不孕症等顽疾妇科疾病，一定要早诊早治。

医生指出，月经量少的原因可能是

1、先天性因素:先天性子宫生长发育不完全，子宫小，形状畸形，只有少量子宫内膜脱落，月经量少。

2、内膜损伤:人工流产或诊断刮伤等宫腔手术，女性子宫内膜损伤或宫腔粘连，月经量少，重者闭经。

3、感染:子宫内膜感染病原微生物，炎症破坏子宫内膜，感染愈合内膜形成伤痕，月经量少。如子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏。

4、节奏快的生活、饮食和休息不规则、工作压力、心理创伤和过度刺激，月经量容易减少。

5、使用部分药物也可能减少月经量，如避孕药、精神药物、化疗药物、子宫内膜异位症等药物可能减少月经量。

6、过度减肥。女性月经与体重和体内脂肪含量有很大关系，尤其是经期出现问题的女性，应该停止减肥，增强营养，恢复健康。

7、卵巢早衰，卵巢早衰导致体内雌孕激素分泌减少，从而不能维持子宫内膜的生长，引起月经量减少，甚至闭经的发生。

8、女性在经期不注意个人保健，月经量也很少。例假日受寒，骨盆内血管过度收缩，月经量过少。

9、部分妇科疾病等不明原因也会导致月经量减少。

月经减少为卵巢早衰症状之一

卵巢早衰有前期迹象，月经不调是身体的警告。据北京协和医院妇产科副主任朱兰介绍，卵巢功能衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降到卵巢功能衰竭闭经约需1~5年。大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰前有月经明显减少、月经紊乱等症状，也有出现湿热、出汗、烦躁、健忘等更年期的表现。另外，随着卵巢功能的减退，女性的性欲也完全没有性欲，外观上皮肤干燥没有光泽，脸上出现褐色的斑点和斑点。

如果女性出现以上症状，应及时找医生诊断，找出原因，积极治疗。确定卵巢功能是否减退并不困难，只要进行个性激素检查就能判断。朱兰建议，一般来说，月经期的第三天左右采血检查是最正确的，主要看FSH、LH、E2三种荷尔蒙的水平和比例。

半数以上卵巢早衰与不良生活习惯有关

专家指出，引起卵巢早衰的因素，除了过度减肥外，还有先天性遗传，后天医源性创伤(例如放化疗、腹部手术、试管婴儿反复取卵、穿刺)等，影响最大的是不良生活习惯例如熬夜上网、吸烟喝酒、心理压力大等，生理环境失衡、内分泌失调、生理日紊乱，一些正常功能也早衰。

另外，甜食摄入过多也会加速卵巢早衰，甜食会使人发胖，影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。

金敏主任提醒，要预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。其次，要保持心情舒畅，不要给自己太大的压力。另外，保证饮食平衡，卵巢功能减退者可适当补充含雌激素的食物，蛋中蛋黄和豆浆等食物的雌激素含量高，是营养卵巢的经济食品。但是，卵巢功能正常的女性不推荐多吃，摄取含有雌激素高的食物反而会引起乳腺增生等妇科疾病。当然，卵巢早衰有前期迹象，月经不调是身体的警告。金敏主任说，如果女孩月经不规则，闭经，伴有闭经期症状和不育症等表现，必须立即治疗，卵巢早衰会损害生殖健康。

做10件事可以延缓卵巢老化

女性应该如何避免卵巢老化？北京大学第三医院写道，许多专家强调保养卵巢没有捷径，改变坏习惯，建立科学的生活方式是延缓衰老，保持青春美丽的最大秘诀。专家建议：

1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

2、休息规律，不熬夜。为了预防卵巢早衰，最重要的是不熬夜，休息要规律，晚上11点前睡觉比较好。因为与生殖有关的荷尔蒙只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。研究表明，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，加班、派对、泡沫、网络通宵达旦或昼夜颠倒，在不知不觉中透支了自己的健康。

3、少吃止痛药。根据复盖4000多名欧洲女性的调查，25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，体内卵子的活性比不使用止痛药的人低7%。

4、科学减肥。许多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良、内分泌紊乱、卵巢萎缩、功能减退。

5、离电脑辐射越远越好。研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量。美国健康专家表示，笔记本电脑辐射比台式机小小得多，最好是拔掉电源，用电池工作。

6、来月经时要多补铁。月经期间，经血会带走身体中的大量铁元素，而铁能为卵子提供足够的养分。因此，月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，使卵巢健康。

7、尽量避免人工流产。人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

8、享受“性福”。规律愉快的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。

9、多运动，保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼，保持平静的心情，不要给自己太多压力，也是延缓卵巢早衰的好方法。

10、按摩灸穴。在中医看来穴位、经络的按摩艾灸对女性保健还是有帮助的，比如说三阴交（经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用）、足三里（胃经的合穴，具有气血双补的作用）、涌泉穴（肾经的首穴）、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻俩可以互相按摩，也可以买艾条在家灸。