白领如何避免压力过大的胃溃疡？

白领工作压力大，而且吃不定期，很多人不注意保养自己的身体，经常饥饿，长时间胃有问题，患胃溃疡。你知道胃溃疡初期的症状吗？

1、上腹部疼痛

多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。有些患者可以以出血、穿孔等并发症为首发症状。

2、体重减轻

很多胃溃疡患者明显体重减轻是因为热摄入减少的结果。胃溃疡患者进食后经常引起腹痛，不进食就不疼，为了减少疼痛，患者最好不要吃或不要吃。由于食物的种类和量与疼痛有关，往往会使患者过于慎选择食物或减少饮食量。因此，长期摄取热量不足，体重下降，营养不良。体重减轻有时相当明显，40岁以上发生的患者，临床医生被怀疑是恶性肿瘤。

3、出血

胃溃疡比十二指肠溃疡更容易出血，血量大，易复发。此外，一些患者完全没有症状，偶然或死后解剖时发现胃溃疡病的少数患者只有穿孔、出血、幽门堵塞等严重并发症。这些患者的体检没有阳性体征。此外，还有食欲不振、饭后膨胀、恶心、呕吐等不典型的症状，这些症状的出现不一定表示幽门梗阻的发生。临床上要注意鉴别。但是，胃溃疡绝对不能根治。

1、必须坚持长期服药:胃溃疡是慢性病，易复发，完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程服药4~6周，疼痛缓解后，必须加强l~3个月的治疗，甚至更长时间。

2、避免精神紧张:胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡有很大影响。精神紧张、情绪激动或过度担忧对脑皮层造成不良刺激，减弱或丧失丘脑下枢纽的调节作用，造成植物神经功能紊乱，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。

3、注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者的生活需要一定的规律，不要过度疲劳，过度疲劳不仅会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡患者一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病的发作与气候变化有一定的关系，溃疡患者必须注意气候变化，根据节气变暖，立即增加衣服。

4、注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饿失度、过度饮食冷食、喜欢辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡愈合。做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。