女性部位保健编辑
博禾医生
夏天温度高,皮肤容易出汗出油,阳光和紫外线都很猛,稍不注意就有可能伤害皮肤。因此,进入夏天后,很多女性皮肤粗糙暗淡,不仅影响美观,还表示身体内分泌的不协调。那么,粗糙的皮肤该怎么保养呢?一起和编辑一起看看吧
去角质
皮肤粗糙的原因之一是角质过厚。长时间不去不去除角质,不仅会导致皮肤粗糙,还会使皮肤变暗,没有光泽。一般来说,应该养成每月去角质1~2次的习惯,但请选择温和的产品,以免伤害皮肤。
多喝水
夏天身体的水分流失很大,对皮肤来说也是如此。给皮肤补水除了使用补水产品之外,从内到外补水是最重要的。夏天多喝水不是空话哦。
坚持按摩
每天养成沿着发际线从太阳穴向下巴的方向,形成逆向上下锯齿状的移动按摩习惯,动作缓慢,最好在晚上进行。
日常饮食中脂肪酸的摄取过少,各种水果的摄取不足和饮用水不足等,维生素、水分和油脂的摄取不足容易导致皮肤粗糙,适量补充维生素a和b有助于恢复皮肤光滑。
多做运动
适量的运动可以帮助我们改善皮肤状态,每天花半个小时的时间慢跑,做瑜伽等,加快新陈代谢,出汗可以带出我们身体内的毒素。多运动出汗,不仅皮肤状态好,还会减少很多肥肉哦~
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