皮肤老化如何使keep轻松地居住年轻的皮肤

人的老化是必要的过程，老化也是很多女性不想面对的事情。可是女人一旦过了25以后，脸部的肌肤会逐渐老化，要想保持青春光泽，只能靠后天的保养与维护了，因为时间是不可抗拒因素。每个MM都希望自己有一张不老的脸，怎样才能延缓衰老呢？以下是一些抵抗女性皮肤老化的方法，帮助keep轻松年轻的皮肤。

1、注意皮肤清洁和保护

保持皮肤健康，从少年时代开始有意识地保养自己的皮肤，经常洗澡，清洁皮肤，特别是保持脸部清洁。洗涤宜用自来水、雨水、雪水，不宜用硬水，会刺激皮肤。在沐浴和洗脸时应选用中性香皂或用多脂性肥皂，如硼酸肥皂。具有抗微生物和滋润皮肤的保健肥皂，如银屑病灵药肥皂，洗去皮脂、汗水和灰尘，使皮肤表面滋润，使皮肤各腺孔分泌顺畅。注意防晒，避免皮肤老化，一般可佩戴防晒帽，支撑阳伞或外涂复方二氧化钛，防晒增白霜，对氨基苯甲酸或其他防晒酸的5%，避免化妆品对皮肤的刺激，避免外用药物的不当使用对皮肤的刺激，最好在医生的指导下使用。

2、保持精神愉快乐观的感情

保持精神愉快乐观的感情对防止皮肤老化意义重大，人的感情与健康密切相关。俗话说生气催老，笑容显示生命，这一点小编深有体会，我父亲是教师，他一直很乐观，前几天去学生聚会，学生们说他多年过去一点也没变，还很年轻。好的心情对防止皮肤老化有很大的作用。

3、按摩皮肤

按摩皮肤可促进皮肤新陈代谢，排泄和汗腺分泌，积存在皮肤毛孔的污垢和废物容易立即清除。皮肤按摩在毛孔打开时，一般在洗脸、洗澡后按摩，按摩前用热毛巾涂抹，使毛孔充分打开，效果更好。按摩时最好在脸上涂上按摩霜和营养霜。按摩力必须柔软。一般采用自我按摩，原则是沿着皮肤和肌肉的纹理方向，从中心到两外侧在脸和其他相关部位进行往返按摩。严格按摩脸部肌肉，否则皱纹会加重，按摩如图1例，一般每天按摩2次，每次5-10分钟。操作方法一般用双手食指、中指、无名指和拇指腹部或手掌按摩，也可以轻轻拍打，结合穴位效果更好。

4、适量喝牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老。

5、适量运动

生命在于运动，适当的劳动和锻炼可以促进新陈代谢，改善全身和皮肤的生理功能，增强体质，提高抗病能力，延缓器官老化。适度的冷水浴、阳光浴、按摩等可以提高皮肤对环境的适应性。