男性如何保护精子预防不育

冬天快到了，卷着暖烟的桑拿浴也吸引着越来越多的人。但医生提醒未育男性，桑拿浴温度过高，会降低精子活力，严重者可能会导致不孕。想养育健康的婴儿不仅是女性，丈夫的健康状况对养育婴儿也有非常重要的影响，所以预防男性不育也很重要，专家说精子出生在睾丸内，睾丸温度比普通体温低1℃~1.5℃，即34℃~35℃的恒温下精子正常发育，超过这个温度精子的活力下降，温度超过2℃~3℃的话精子就不能生存。

很多男性喜欢长时间的高温浴室和桑拿浴，阴囊温度过高。研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，精子活力会降低，桑拿间的温度一般在50℃以上，干蒸甚至达100℃，杀伤力尤为明显。因此，有生育愿望的男性，尽量不要洗桑拿浴，平时洗澡时，不要长时间浸泡在43℃以上的水中。

同时，专家还注意到高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者、癫痫患者不应该洗桑拿，以免危险。孕妇洗桑拿，容易流产。

如何预防不育

1、性混乱引起性病

婚外性行为、一夜情等直接结果是男性患淋病、梅毒、生殖器疱疹、艾滋病等恶病，严重损害男性生殖功能，男性精子生存率减少，当然会影响男性不育。

2、性生活频繁

性生活会使夫妻感情变暖，但性生活适度，男性生活方面不知道节制，生殖器官兴奋，男性容易患阳痿早泄、前列腺炎等疾病。

3、吸烟喝酒

吸烟会使男性的精子数量比普通男性少，男性的不完整精子数量比普通男性高得多，酒精会使男性的精子头尾畸形、活力下降，胎儿畸形，当然男性也会不育。

4、频繁使用手机

手机信号通过高频电磁波将电讯号发射出去的，当手机产生微波超过国家规定标准，就可能会直接危害健康，能使精子数量锐减、精子活力下降等。这些恶习对男性身体的影响很大。

5、常穿紧身裤

阴囊和阴茎同时被紧紧包裹在双层布料中，会直接影响到空气流通的，使阴囊失去了自我伸缩的调整能力，导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，成为危及男人生育能力的“元凶”。

6、过度肥胖

过度肥胖也会导致男性不育，所以在日常生活中男性朋友应该多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排休息时间等，避免过度肥胖引起的不育。

7、常洗桑拿浴

洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。