男性不育烹饪不吃海鲜

海鲜很好吃，但不能多吃。长期大量吃海鲜容易导致不孕，所以男性应该适量吃海鲜来预防不孕。

猛吃海鲜的男性容易不育

海鲜虽然有好处，但随着生态的破坏。各种海上原有泄露、重金属、海洋垃圾等因素，导致的海洋生态恶化。一些原本天然无污染的海产品已经成为毒药。一些深海鱼、贝类、螃蟹等，其中重金属含量，多得惊人。

长期大量食用，体内积聚的毒素游遍全身，沉淀在生殖系统中。这样，男性中毒，严重时，直接影响生殖健康，男性少精症、前列腺炎症、男性精子活力不足等，直接导致不育。

一般来说，男性朋友不是不可吃海鲜。可是，在食用海鲜的过程中，一定要注意食用部位。腮、内脏、虾厨、贝胆等，毒素沉积集中。因此，这些部位一定不能吃。

然后，男性吃海鲜时，必须注意定量。一般来说，每周一至两次是最大的峰值。有些男性，特别是沿海的南方人，几乎吃海鲜。从那以后，男性不育风险极大。

预防男性不育的食物多吃

①动物内脏含有大量胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。

还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有助于提高体内雄激素水平，增加精液分量，提高性功能。

②精子中含有丰富的微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不容忽视的作用。

因为锌是精子代谢所必需的物质，可以增强精子的活力，所以需要吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、桃仁、牛奶、豆类、面筋、莲子等丰富的信物。牡蛎肉中锌含量居民冠，注重精子核酸和蛋白质代谢，提高性能。但是，每天锌的使用量决不能超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

③富含氨基酸的食物有助于补益肾精。

这种食物有鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

④含钙食物的钙离子刺激精子成熟。

富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、海带、芝麻酱等。

⑤提高精子质量与精囊中含糖量有关，精液中含糖量低容易引起死精子症，但水果糖在蜂蜜中含有梨、苹果、葡萄、多种水果。