治疗颈椎病选择枕头很重要

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是以退行性病理变化为基础的疾病。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱落、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

治疗颈椎病应该用什么枕头？

中药颈椎在枕形上与普通枕形不同，采用糖果形和半圆形相结合的枕形。

与普通枕头相比，更适合颈椎的生理曲，从细节上照顾颈椎，使颈椎更加无压力。洁白质地柔软的布料能给脖子带来温暖的护理。糖果状的圆柱形能使颈椎保持正常的生理曲线，使颈椎无负担地整夜休息，枕头不仅能很好地支撑颈部的前凸。

同时，可以很好地容纳头枕(后脑勺)的后凸。头枕向后突出，所以脖子的各组织器官处于放松休息的状态。不恰当的枕头、不正确的睡眠姿势可能会导致颈部韧带、肌肉张力过大，加速椎间关节脱落和功能障碍。

后半圆形中的小凹陷正好可以支撑你的头部，使你的头部更加安全，更加舒适，不会引起枕头、打呼噜、早上醒来时血液过于集中在大脑上，安然入睡，第二天精神饱满地面对工作和学习。

颈椎病注意事项全部知道:

1、长期从事事事件工作的人，为了增加工作场所的休息和活动时间，增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓和颈椎的疲劳。

2、睡觉时不要俯卧，枕头不要太高，平时要防止颈部外伤落枕，防止颈椎韧带损伤，破坏颈椎稳定性，诱发或加重颈椎病。

3、改正不良姿势，减少劳动损失，每低头或仰面1~2小时，需要进行颈部活动，减轻肌肉紧张。预防颈椎病的发生，最重要的是改善坐姿，埋头苦干时，也可以间断地做肩颈运动。

4、做好颈椎保健操，两脚分开，自然站立，双臂下垂，先左摆36次，再右摆36次，身体不要动。双脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左向右转36次，反之从右向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头:姿势相同，头向前伸36次。双腿分离，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。

5、枕头的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以棉、荞麦荞麦面皮，填充量适当，保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易引起颈部肌肉疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在脖子下面垫一个小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧的人应该把枕头塞在脸和肩膀的间隙里，减轻脖子的负担。

6、饮食应合理搭配，不能单独偏食。只有加强各种营养，才能有利于颈椎病的复和健康。合理的饮食根据食物的性质合理平衡，这也是人们所说的营养原则。

食物一般分为主食，主要提供米、面等热能，另一种是副食，可以调节豆类、水果、蔬菜等生理功能。主食所含的营养不同，粗必须同时食用，不能单独偏食。粗细、干燥、主副组合的全面营养满足人体需求，促进患者康复。