男人没有精神是避免不良生活习惯的关键

男性精子在身体内部，但非常脆弱，很可能受到外部的很多因素的伤害，如果想预防无精症的话，应该知道原因是什么

1:无睾丸。睾丸是生长精子的唯一器官，无睾丸或睾丸损伤缺陷，无精子症的原因多为先天性，有遗传性，也有小时候发生的事故，睾丸是生产精子的唯一场所，没有睾丸也没有治疗的必要。

2:双侧睾丸隐藏。这种情况与上述睾丸不同。这是男性体内有睾丸，但睾丸没有生长在腹腔内，腹腔内的温度比阴囊高得多，分泌的精子不能生存，这种症状可以治疗，治疗效果越快越好。

三：死精。除了一些男性本身的一些问题外，我们不排出一些外在的原因，例如长世界接受放射性物质的照射，不光对身体有害，还能造成死精，使得即使有睾丸， 有精子，但也只是死精，所以建议大家，放射线照射一定是能免则免，站进去一秒钟，对人体的伤害都是极大的。

4:生殖器受伤。除了睾丸的原因，男性生殖器官受损也有可能引起男性无精子症，前列腺手术不小心损伤前列腺排精管，精子不能排出。因此，前列腺手术后，必须注意手术前后的现象，防止金额等疾病的发生。

无精症患者的常见护理事项有哪些

一、避免不良生活习惯

无精症日常护理避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

二、家庭关心

家庭和睦无精症的日常护理中重要的一点，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

三、自我心理调节

遇到烦恼，应冷静思考，长期背负精神负担，及时放松调整紧张心情，缓解焦虑和消除焦虑。做自己喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，读有益的书，和家人的朋友和家人说话，心情反而会变得舒适，性的压迫也会消失。

四、积极参加体育锻炼

持续、适当的体育锻炼和户外活动有利于无精症的日常护理，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经液异常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。