提高男人生育能力的几个偏方 不育该吃什么好

因为一天的疲惫，很多的男性朋友都会选择泡温泉的，只是泡温泉是赶走了疲劳，却带来另外一个更大的麻烦—男性不育。

高温会伤害精子，理论上会导致男性不育。然而，目前不能证明泡温泉会影响男性的生育能力。男性生殖器中的阴囊不仅能够保护睾丸，还能保证其内部温度比身体其他部分低大约5℃，因此，偶尔泡一次温泉是没有太大影响的。浸泡后精子的功能可能会暂时下降，暂时恢复，但长时间频繁浸泡温泉可能会引起问题。

同样，也没有证据表明蒸桑拿会影响男性生育能力，在桑拿最为流行的芬兰，男性的精子数目很高，精子活性也很强。

5种方法可以提高男性的生育能力

无论什么原因影响男性的生育能力，都可以尝试以下方法来提高男性的生育能力:

1、精氨酸是构成精子生产的主要成分，提高精子活动的能力。

富含精氨酸的信物包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、山药、银杏、豆腐、冻豆腐、花生仁、向日葵、谷物等。海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳治疗无能的珍品。

2、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。

建议男性早餐应该吃两碗加牛奶的燕麦粥和香蕉。含镁比较的食物有黄豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、钙元素对精子的运动、能量、玻璃酸酶的活性维持和受精过程起着重要作用。

机体缺钙，精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶活性下降。因此，男性也应该重视牛奶、豆制品、槃鱼、骨头汤、紫菜、虾皮、海带、裙带、金针菜、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等丰富钙的信物。

4、精子中含有丰富的微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不容忽视的作用。

因为锌是精子代谢所必需的物质，可以增强精子的活力，所以需要吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、桃仁、牛奶、豆类、面筋、莲子等丰富的信物。牡蛎肉中锌含量居民冠，注重精子核酸和蛋白质代谢，提高性能。但是，每天锌的使用量决不能超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

5、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

男性不育的民间偏方有哪些？

1、气功治疗、气功对人们来说并不陌生，很多迷恋武侠的人都知道，这种治疗方法主要以练习为中心，加强人的安静锻炼。常用的人静法有默念法、数息法、遵守丹田法等，最适合遵守丹田法。每天晚上睡觉前采用坐姿式和仰卧式，沉入丹田，排除杂念，达到人的安静状态。

2、针灸治疗是中医治疗之一，主要分为取穴和方法两种，取穴:肾俞、膀胱俞、三阴交、关元。方法：中强刺激，隔日1次，10次为1个疗程。刺关元时针尖向下，使针感传到外生殖器。

3、饮食疗法主要是通过饮食调养来进行医治，主要是黄精母鸡煎：黄精20克，大枣20克，山药3Q克，羊睾丸1对，母鸡1只（去毛，去五脏，洗净）。把药放进鸡膛，枣去核，切成小块，锅里加水适量，用文火煮烂。去渣，吃鸡肉、羊睾丸和枣，2~3天内吃完。连续吃3~5只鸡是一个疗程。适用于肾气虚型死精症。