洗澡水温过高容易损害生育能力 预防不育症的日常生活应该这样做

正常男性1年以上没有采取避孕措施，有规律性生活而仍未使伴侣受孕，即为男性不育。引起男性不育的因素有很多，既有先天性疾病，又有后天性健康问题、不良生活方式等。

5个不良习惯让不育症偷袭你

1、洗澡水温过高：精子发育成熟的温度一般以34℃～35℃的环境中最佳，如果男性在平时洗澡的时候水温比较高的话，那么就不利于精子的发育和成熟，有的男性只要睾丸的温度高于正常温度2～3度，精子就会死亡，因此男性朋友在平时要尽量的避免洗桑拿。

2、穿紧身牛仔裤:紧身牛仔裤现在很流行，但长时间穿紧身牛仔裤会使生殖器官长期处于压迫状态，影响睾丸的发育，同时局部温度上升，不能很好地散气、通气，精子的生存变得非常困难，男性不育。

3、精神行为:特别是男性与周转环境、手淫、性伴侣等因素有关的感情(紧张、抑郁、自卑、恐惧等)影响中枢神经，抑制和兴奋中枢神经，安静地男性射精时现障碍。

4、婚前性行为和境遇性行为:性生活在紧张的氛围中进行，多次射精，在暴力的心理状态下男性将来过早射精的情况下，在正常的性生活中无法正确把握射精的时间，早泄。

5、久坐赛车:一般赛车的方向盘高度低于座位，因此男性骑赛车时，整个重心长时间向前隐藏前列腺，睾丸紧贴座位，长时间前列腺液和精液分泌异常，影响将来的生育。

预防不育症的日常生活应该做这些

1、不要吸毒:男性吸毒，降低血中睾丸酮水平，减弱生殖能力，射精无力，不育。如嗜海洛因的性欲达到100%，嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。

2、戒烟限酒：吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会降低生殖腺功能，还会使精子中的染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

3、避免辐射和电磁辐射:长期电磁辐射和大量辐射也会导致精子染色体畸形。

4、生育期男性不擅自滥用药物:经常使用镇静药物、抗肿瘤药物、化学药物中的马利兰、激素类药物等，精子成长障碍、精子染色体损伤和断裂。

5、性生活要节制:房间工作过多，欲望过多，可能会引起阳痿，射精中精子含量也会减少。

6、避免长时间入浴:精子成长过程需要低温，否则精子会死亡。如果男性喜欢洗澡，精子的数量可能会减少，也可能会导致不育。