预防不育要选对洗澡方式 预防不育要避开6个禁忌

对于我们来说，洗澡是一天当中较放松的时候，洗澡可以洗去我们一天的疲劳与污垢。但洗澡方式不当，会导致男性不孕。因为低温环境是精子最好的孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验。经常用热水洗澡，或者在桑拿房呆太久，会因为阴囊受热，导致精子的产生减少，或者出现死精。年轻男性应慎重洗桑拿浴，平时洗澡时水温也应控制在34℃左右。

预防不育与入浴方式有关

入浴方式多种多样，对人的健康也有好处，如果男性能正确入浴，养生效果就能事半功倍，预防不育。

半身:浴室的人坐在浴室和浴室里，根据需要，水平的肚脐和平腰浸在矿泉里。上身覆盖大毛巾，避免感冒。

淋浴:用特制水管喷射身体的某个部分，达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40~50℃，每次喷射5分钟，然后洗澡10分钟。目前，一些淋浴喷出的水从不同的方向喷出，实际上是穴位的按摩。

淋浴的优点有两点:一是预防交叉感染，二是穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是穴位的按摩。浴盆的优点是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可以利用静水的压力、水的浮力活动肢体和患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是瓜络，它本身只是中药，有通过活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。特别是老年人，既可以擦去脚后跟的厚皮，又可以去痰化痰。这些天然的洗浴用具比现在的化纤浴巾好。

选择入浴用品很重要

可以用肥皂、入浴乳、入浴乳洗，只要适合自己的皮肤，就能找到独特的男性味道男性在选择洗澡剂的时候空间也很大。

男性开发的入浴用品大多强调，洗发水和入浴，这样的产品适合出差旅行，但是除非这个商品特别显示两用的文字，否则取代洗发水和入浴乳是不理想的。

在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。

防止不孕不育需要注意的三个要点

1、日常生活中毒物质防治作用

研究资料显示，在全世界过去的30年里，男性精子计数减少了30%-55%，人类男性精子计数减少了日常驱动的严重性，人类繁生命受到了严重的挑战，大量的化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制品等，带来了严重的环境污染，包括空气、水源、食物污染，广泛影响着大家。

这些污染毒物可用于男性泌尿系统、生殖系统，不仅男性精子数量下降，精子质量也下降。毒物对人体的影响可以通过母体从胚胎开始。婴儿出生后用母乳造成危害。人类在这方面的防御应该是全球性的，全社会性的。

人们应该知道，环境污染的影响不是几年，而是几十年或更长。另一方面，我们每个人都要增强自我保护意识，加强职业保护，培养环境保护、健康提高的生活习惯，保持正常的休息时间，保证充分的睡眠，改变不良嗜好，少喝酒、吸烟、浓茶，保持睾丸局部清洁，不穿紧身衣，自我调整个人的心情，平衡生活。

2、预防免疫引起的不育

免疫因素是不育的原因之一。预防在于提高自我保护意识，男性应保护睾丸不受伤害，防止泌尿系感染，特别是防止感染上升到前列腺、睾丸和睾丸，以免破坏生殖系统的局部免疫屏障，引起局部免疫反应。

男孩子时代注射抗腮腺疫苗，平时发烧，发生前列腺炎、睾丸炎，应立即有效治疗。

3、预防男性泌尿生殖系统感染

导致男性不育的原因很多，如先天性发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑-垂体-性腺功能紊乱、内分泌功能失调、性功能障碍、生殖道感染、心理因素等。但是，从目前的临床资料来看，生殖道感染是最常见的因素之一。

防止不育应避免6个禁忌

禁忌1、性生活频繁。性生活给夫妻带来了美好的享受，但一定适度，有节制。性生活频繁会伤害夫妻的健康，容易引起阳痿早泄、前列腺肥大等疾病。

禁忌二、习惯穿牛仔裤。牛仔裤很受年轻男女欢迎，但男性如何经常穿牛仔裤会使生殖系统处于温暖的环境中，不利于精子。炎热的夏天，男性决不能穿牛仔裤。最好穿下半身舒适宽松。

禁忌三、营养不良。男性的生精能力与营养水平有关，营养不良会影响精子的发生。所以平时男性朋友们要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素等多种营养元素的需求。

禁忌四、过度疲劳。过度疲劳会影响男性的功能和生精。因此，适当休息，有足够的睡眠可以保证精子的活力，远离不育。

禁忌五、不注意私处卫生。注重私人卫生是女性，对男性也很重要。适当的清洗生殖器官，做好生殖器官卫生工作，有助于防止阴茎癌发生。

禁忌六、过早性生活。男性一般在24岁以后，生理发育才真正成熟。男性过早性生活会导致精液，面临功能障碍、早泄等疾病的威胁。