男性吸烟影响生育能力的9个习惯是不育的祸根

吗？男性吸烟不仅危害健康，男性吸烟也影响生育能力。小编不是危言耸听，今天我们来告诉你为什么男性吸烟会影响生育能力，同时如何戒烟最有效快来看看吧。

男性吸烟会影响生育能力

吸烟会损害男性的性功能，导致男性不育。吸烟是男性动脉血管损伤，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，输血明显减少，诱发阳痿。

吸烟可直接损害性腺和精子。精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能，同时精子的产生表现为细胞数量的急剧增殖和细胞的分化和成熟，这个过程需要大量的DNA和蛋白质，烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸形和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，对精子的产生、成熟和畸形精子的比例有明显的影响。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远高于不吸烟者。

吸烟成为一部分男性的精神兴趣，这种兴趣对男性的健康有很大的损害，男性朋友必须注意自己的健康，不要被坏习惯妨碍身体机理的健康成长。为了自己的未来，有很多事情需要你完成。

9个生活习惯也是不育的祸根

穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。怀孕:警惕容易不育的睡姿

久自行车。赛车方向盘高度低于车座，重心前倾，腰弯度增加，会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫，长时间挤压后缺血、浮肿、炎症，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌导致不育。因此，男青年不应该长时间坐赛车，保护会阴部坐垫使用海绵套。

洗澡温度过高。正常情况下，精子必须在3℃~35℃的恒温环境下正常发育，入浴时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时室温可高达 70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

缺锌少硒饮食。微量元素锌可以促进精子的活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素，几乎都来自食物。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

吸入厨房油烟。最近，上海铁路大学医学院的研究发现，厨房油烟中有74种化学物质突变细胞，不育，成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，表明生殖系统明显破坏。

黄豆中的一些成分会导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。研究人员认为，黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子的数量。

长期食用添加亚硝酸盐类食品防腐剂和间磺胺类食品有色剂的食品、棉籽油等，精子的数量和质量也会下降。给精子健康2条饮食建议

芹菜也是精子杀手，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，精子数量会减少。据报道，国外的医生经过实验，健康有生育能力的年轻男性多天吃芹菜后，精子量明显减少，难以怀孕。这种情况在停菜几个月后恢复正常。

医疗药品刺激精子：药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。