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男性准备怀孕需要做什么工作 防止不育需要8个要点

男性不育编辑 博禾医生
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关键词: #怀孕 #男性

疯狂的性可能在我们没有任何准备的条件下也可以进行,但在准备怀孕的情况下,没有准备的工作是绝对不能参加的。作为一个男人,我们在准备怀孕时需要做什么准备?

1、保持私人卫生

制作父亲的男性,不要像往常那样使自己的个人卫生成为问题,特别是保持私人卫生。如果实在不可避免,应每隔1小时"冷静"几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。

2、保证营养到达

不要认为自己每天的饮食量很大。然后,我觉得自己每天摄取的营养没问题。其实男性经常有营养过剩的问题,但为了健康的生育,男性必须重点摄取蔬菜水果和海产品,定期摄取动物肝脏。

3、有足够的运动

运动是生命的动力,所以在做父亲之前,自己的运动量一定要到达。运动不仅能保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男性可以考虑每天运动30-45分钟。需要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,穿宽松的衣服,有利于散热。

4、坚持健康检测

前面的3项是男人做爸爸之前的自我准备工作,而这最后一项则是我们必须接受的任务。男性的免疫力其实不如女性可靠。定期体检不仅能预防很多疾病,接种疫苗也能预防传染病,特别是可能影响生殖健康的传染病。

防止不孕男性必须制作8个要点

1、不穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不仅会压迫男性生殖器官,还会影响睾丸的正常发育,不透气、不散热,不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

2、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、入浴温度过高

正常情况下,精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育,入浴时水温过高往往暗伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高2倍以上,不利于精子的成长,或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知,有些男性睾丸温度比普通人高2~3度,精子无法成活。因此,年轻人应该小心洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

4、饮食注意不要缺锌缺硒

微量元素锌能促进精子活动力,防止精子过早拆除,有利于与卵子结合,可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到男性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

5、不要吸太多厨房油烟

最近上海铁路大学医学院的研究表明,厨房油烟中74种化学物质突变细胞,不育,成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,表明生殖系统明显破坏。

6、房事不要过频

防止房事过频,房事过频,可使男方在精子生成的数量上,出现明显的不足,以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能能失调,影响卵泡发育。这些不利 十受孕。夫妻之间要相互配合,过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症不要急躁,夫妻双方要紧密配合,坚持测量妻子的排卵期,排卵期前后适当增加同房的次数,增加怀孕的机会。

7、运动不要过于激烈

掌握运动量,过于激烈运动会破坏男女体内激素的分泌,扰乱排卵规律,限制精液分泌。

8、婚前体检婚前体检

不要忽视婚前检查,可以尽早发现异常,避免婚后的痛苦。结婚后,经常和妻子交流性生活中遇到的问题,合作,互相理解,可以避免很多精神阳痿和早泻。

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