夜猫族更容易防止不育

生育方面的保健也是一样重要的，我们经常需要注意观察，而且现在的男人生活节奏这么快，跟不上社会的发展，每天都会不断的累，饮食和生活习惯都会影响到我们的身体健康！

现代社会，男性为了工作和家庭承担着沉重的心理压力，男性长期处于身心疲劳状态，对男性的身心健康产生了很大影响。前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之一。虽然不是直接威胁生命的疾病，但

今天的社会越来越多的疾病困扰着男性朋友，最致命的是男性不育。为什么会让男人出现不孕不育的现象？具体原因，小编带大家去研究。

不育男性最容易引起的短命病

城市现在，多数坐在办公室的男性早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后坐在电脑和电视前几小时，工作中不记得喝水，尿也不记得洗手间

这种生活方式使男性处于长时间坐着、停止尿液、接触辐射等状态，会阴部和阴囊局部温度高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

很多男性属于夜猫族，夜深的人很安静，是他们工作和玩耍的好时光，或者在电脑前奋斗到凌晨，在网上游荡，或者在网上游荡，或者唱k，蹦床的典型代表人物，如广告人、IT人、夜班司机、24小时便利店员工等。

可乐真的能杀精吗？

据最近出版的美国华侨报道，哈佛大学医学院的专家对市场上销售的3种不同处方的可乐饮料进行了杀伤精子的试验，得出结论:新婚男性喝可乐型饮料，精子直接受杀伤，影响男性的生殖能力，受伤的精子与卵子结合，胎儿畸形这篇文章一出，国内专家就发出了不同的声音。

实验结果不能直接表现可乐是否能杀死精华，因为它包含了太多的可能性。

北京大学第一医院男科中心副主任辛钟成教授知道实验后，说明精子的生成在多种复杂的机制控制下，精原干细胞逐渐分化成精子。正常的男性每天都能产生大量的精子，但通常只有最好的精子和卵子结合受精、。

精子分化发育过程受内外多种因素影响。研究表明，多种环境污染物质可影响精子分化发育及其受精功能。环境污染物质包括雌激素类药物、农药、食物添加剂、化妆品、汽车尾气、烟雾焚烧等，通过睾丸前、睾丸和睾丸后水平的作用目标，损害精子分化和发育和精子活力，引起男性生殖功能障碍，分化、发育过程中的青少年和最近有生育计划的夫妇们远离环境污染物质

一些研究表明，可乐可能对精子产生负面影响。为了验证可乐饮料中的成分是否会影响精子，还需要根据医学原则设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮料是否对精子产生负面影响，以及其他因素对精子的影响。

然而这种实验是要利用大量样本的，然后进行对照分析，并且在实验过程中要严格按照饮用和非饮用可乐的两组人群进行分组，得出实验数据后，经过样本抽样调查，用数理统计的科学方法最终得出实验结论。

预防男性不育要做这些

1、参加体育锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

2、不要去桑拿、蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子的生成。

3、食物应丰富多样:单一、偏食、挑食、不喜欢动物性食物的男性，长期以来，体内锌含量下降，性欲和功能减退，精子数量下降30%，失去生育能力。

4、不吸烟不喝酒:烟、酒是精子的敌人。香烟中的尼古丁可以降低性激素分泌和精子杀伤，成年男性每天吸烟30支，精子的生存率只有49%，同时精子畸形率上升的长期大量饮酒可以引起人体慢性和急性酒精中毒，精子发育不良或失去活力。

5、房间规律最好，不要多也不要少。房间频繁的话阳痿，每次射精的精子量都会减少，妊娠机会会会下降。

6、放松心情。精神压力过大也会对精子生长造成负面影响。因此，男人应该做些让自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。

7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米茄3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞的生长。