盘点男性不育生活的坏习惯

男子不育是哪些原因造成的？提起孕育生命，相信很多人都会认为这是女性的事情。其实，就繁衍后代而言，男性所起到的作用也是很大的。不过，在生活中，有些男性养成了很多不良的习惯，从而引起了不育。那么，下一位编辑详细调查男性不育生活的恶习，和编辑一起调查一下吧。

一、热衷于入浴和桑拿

很多男性喜欢入浴和桑拿浴，薯放松了精神和身体，这样的高温活动和杀人精子一样。据生育专家介绍，精子生成和生存的适当温度低于体温1~2℃，即37℃以下，洗澡和桑拿浴的温度远远超过这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时容易损伤睾丸的精子皮，影响精子的生成、数量、质量、密度和活动力，降低妊娠机会，提高胎儿畸形率。对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不易过频。同时，还应注意减少其他类似的高温活动，如泡温泉、睡电热毯等。

二、长期穿紧身裤或牛仔裤

青年男性喜欢长期穿紧身裤或牛仔裤。紧绷的裤子经常把阴囊和睾丸牢牢地在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，妨碍精子的发生。另外，裤子过紧，阴囊部的血液循环受到限制，睾丸淤血容易发生不育。对策:不要买紧身衣和牛仔裤，连续穿的时间不要太长。

三、经常骑赛车

骑赛车是很多男性都喜欢的运动。赛车方向盘比座位稍低，男性骑自行车时重心向前倾，腰弯度增加，睾丸和前列腺贴在座位上。这两个部位在受到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易导致不育。对策:骑自行车每天不得超过1小时。骑自行车时要戴上海绵垫，以免睾丸和前列腺受到压迫。

四、沉迷于电脑

男性对电脑的依赖程度往往比女性更甚，不少男性除了上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的计算机显示器、主机、键盘、鼠标和周边设备，对外产生多种频率的放射线。睾丸是对放射线敏感的器官，男性长时间接触电放射线会损害睾丸的生精细胞，影响男性的生精功能，精子质量下降或畸形。对策:平时使用电脑的时间需要节制，业馀时间不得超过3小时。夫妻有怀孕计划时，应尽量避免长时间使用电脑。

五、经常吃豆类食品

豆类食品是近年来受到尊敬的健康食品，营养成分和蛋白丰富，但对精子有很大的杀伤力。据专家介绍，黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平，精子数量减少，不育。对策:吃豆腐、豆浆、豆浆等豆类食品应适量，每周吃3次以下，每次不超过100克。

六、喜欢烧烤和油炸食品

烧烤和油炸食品是受男性欢迎的食品。烧烤和油炸食品在烹饪过程中会产生丙烯酰胺，这种致癌物质会对精子毒，男性精子少，精子弱。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。对策:吃烧烤和油炸食品要适当停止，尽量选择正规的摊位，保障食品安全。

七、好吃的腰等动物内脏

动物内脏也是很多男性的心，特别是腰等所谓的强精食物，更是很多人的最爱。但是，这种食物不仅不能补充精神，还可能导致不育。据专家介绍，在猪、牛、羊的肝、肾等内脏中，由于代谢，一般残留着不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。对策:动物内脏煮熟后吃，减少毒害可能性的饮食量必须节制。

八、喜欢吃芹菜

长期以来，民间流传芹菜可以提高男性的功能。但事实上，芹菜不仅不能帮助，而且多吃会伤害精子。据专家介绍，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，精子数量减少，女性难以怀孕。对策:控制芹菜摄入量的生育能力有问题的男性，应该少吃。看起来很强的男性，固本的精子其实很敏感很脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入忧虑内患的状况，杀死生命力。拯救危机中的精子，必须重视生活的细节。