早上开始喝凉白会导致男性不育吗？

男性不育的原因是早上开始喝凉白开吗？网友提问：最近有一条微博很火，说是早晨起床喝凉白开水误伤国人三十年，男影响生育，女导致宫寒。真的这么严重吗？零脂肪，无添加，有夏特饮美称的凉白开该怎么喝？早上开始喝什么，蜂蜜水？柠檬水？

在线搜索:百度后，早上空腹喝凉白开的保健方法广泛传播，经过一夜的睡眠，人体缺水，喝一杯凉白开不仅有补充水分，还有润肠通便的作用，有利于体内垃圾的排泄。网民同时注意到，为了健康，一夜之间刷掉口腔内的各种细菌喝。

很多母亲注意培养孩子从小就养成早上开始喝凉白开的习惯。许多家庭主妇特意准备了大容量的冷水杯，睡前烧开水倒入，保证第二天早上起家人喝一杯，简直是全国人民公认的保健方式。进入盛夏，有些人喜欢把冷水杯放在冰箱里，早上起床时倒冰水喝，醒来，消暑止渴。

专家说:记者和专家商量，专家说:这个习惯不好，容易伤脾胃，但男性不育女性宫寒不严重，推特的说法夸张。

专家说，从早上开始空腹不应该吃冷的东西，直接喝冷白会伤害脾胃，临床上发现有这个习惯的人会腹泻，其实脾虚。中医说相生相克，男性脾胃虚寒，精血不足，吃的食物营养不能充分吸收，肾脏是先天之本，脾脏是后天之本，脾虚，可能会影响功能和生育功能。

有些人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最有活力。事实上，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠已经排空，过冷或过热的水会刺激胃肠，导致胃肠不适。

正确的保健方法是喝一杯温水，早上起床烧新鲜的热水，冷却后喝，或者混合前夜的冷白开。女性生理日也不建议喝凉白开，最好用温开水。

从早上开始喝淡盐水有助于健康，但这种认识是错误的。研究认为，虽然人们整夜睡觉时没有喝水，但仍在呼吸、排汗和泌尿。这些生理活动必须损失大量的水分。此外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升高。爱美女性讲究晨起喝蜂蜜水，认为这样对皮肤好、有助于润滑肠道排毒，但其实真相是雌激素高的人不适合喝，另外脾虚之人本来就常拉肚子也不适合喝。富含维生素C的柠檬泡水有行气功效，建议吃完早饭后喝，可无限量畅饮，尤其适合胃胀的人，还有预防感冒功能。

专家注意到，现在是全年最热的季节，男性喜欢大量喝冰啤酒，女性喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冰饮料，很多人喜欢吃冰西瓜。专家表示，这样人体的阳气会不断消耗。女性平时如习惯喝冰水、冷饮，会痛经，严重的会导致宫寒。

不同体质的人，喝不同的茶。专家开了三个夏季养生茶的方子，供参考。一般人可以喝菊花、金银花泡茶。枸杞子、菊花、金银花泡茶，具有明目、清肝火的效果。高血压、高脂血症的人适合喝决明子、山楂泡茶。