微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。
因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。
不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不仅会压迫男性生殖器官,还会影响睾丸的正常发育,不透气、不散热,不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。
不要长时间骑赛车
赛车把手高度低于车座,重心前倾,腰弯度增加,会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫,长时间挤压后缺血、水肿、炎症,影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌,导致不孕。因此,男青年不应长时间骑赛车,每天不应超过1小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃,比普通浴室温度高一倍以上,不利于精子的生长,或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知,有些男性睾丸温度比普通人高2~3度,精子无法生存。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
饮食注意不要缺锌缺硒
微量元素锌能促进精子活动力,防止精子过早拆除,有利于与卵子结合,可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素,几乎都来自食物。日本医学研究人员观察到性不育1000例,发现37人精液中硒含量不足。因此,男青年不能偏食,要注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。
吸入厨房油烟
最近,厨房油烟中74种化学物质突变细胞,不育,成为家庭杀手的新罪证。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。
男性不育可能是药物引起的灾难
据《家庭医学》报道,菊花结婚4年没有怀孕。最近,她和丈夫去医院检查,医生发现菊花丈夫的精子太少了。追问原因是他患有慢性咽炎和慢性鼻炎,病情时轻时重,经常使用抗生素,精子被大量杀伤,导致男性不育。近年来,医学研究发现10%~30%的不育症是由药物引起的。
专家表示,男性不育症的药物主要有
1、甲氰胺、泰胃美等抗溃疡药物,抑制男性和女性的性欲,男性和女性冷淡,男性阳痿。
2、红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等大环内酯类抗生素,会使睾丸细胞的有机分裂频率减少,精子被杀伤,存活精子的活力明显减弱。大量使用庆大霉素可阻止男性精子细胞分裂,降低生精细胞内的dna浓度,停止生精。四环素类药物对性腺有毒作用。
3、很多安眠药可以抑制性欲,甚至失去性欲,减少男性睾丸酮的生成,阴茎勃起困难,不射精,女性月经紊乱或闭经。
4、复方降压片、利血平、甲基多巴、胍乙啶、心得安、可乐定、降压灵等降压药,可影响勃起功能,引起性欲下降、阳痿、不射精及女子月经不调。
5、盐酸阿米替林、丙嗪等抗抑郁药,影响男女性欲。
6、环磷酰胺、甲氨酰胺、柳氮磺胺吡、秋水仙碱等可减少精液、精子活力、睾丸萎缩、无精子等。
7、安体舒通、白消安、甲状腺制剂、甲硫达嗪等性欲减退、月经不调、排卵障碍和内分泌异常等。泰尔登、利眠宁、阿托品、洋地黄等常用阳痿。常用的雷公藤会使睾丸的精管退化。强松龙可减少精子精液和月经失调。含有女性孕酮的药物会失去性欲。
8、男性常用睾丸酮可引起睾丸萎缩、精液不足、阴茎肥大等。
9、盐酸氟苯丙胺类的减肥药在抑制食欲的同时也会抑制性欲。
10、酒精会降低血中睾酮的水平,使卵子或精子受损、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱。长期饮酒也会引起阳痿、不射精等。因此,经常服用药酒也会导致不孕。
专家指出,在200种最常用的药物中,有15%的损害功能。因此,医生和患者决不能忽视药源性不育症。
研究表明,肥胖可能会影响男性的生育能力
美国的一项新研究表明,肥胖可能会影响男性的生育能力。
宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员在美国《生育与不孕》月刊上发表了研究报告,对87名19至48岁的健康男性进行了调查,发现肥胖会改变男性的荷尔蒙水平,生育能力下降。
该研究组埃里克·保利表示,肥胖男性血液中睾丸激素水平低,促黄体激素和促卵泡激素也低,后两种激素对生育能力非常重要。
保利表示,肥胖是不育的因素之一。
研究组发现,接受调查的87名男性中,已有子女的占68%。他们的平均体重指数为28,超重的男性平均体重指数为32,肥胖。
研究人员检查男性生殖激素后,肥胖程度越高,促进黄体激素和卵泡的激素水平越低,雌激素水平越高。
研究人员说,过度肥胖可能会使睾丸激素变成雌激素,激素的变化会向大脑发出信号,抑制黄体激素和卵泡激素的生成。
研究人员指出,过去的研究表明,肥胖会导致性欲减退并增加发生勃起障碍的可能性。这些影响和本次研究所发现的激素变化也许会共同作用,削弱肥胖男性的生育能力。