预防不育从日常生活开始
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关键词: #不育
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正常男性一年多没有采取避孕措施,有规律的生活,伴侣没有怀孕,也就是男性不育。引起男性不育的因素有很多,有先天性疾病,也有后天性健康问题、不良生活方式等。那么,如何在日常生活中预防男性不育呢?
1、劳逸结合,使机体处于最佳状态。现代人生活节奏快,工作压力大,经常加班,即使休息,也经常电脑,长期处于这种状态,精液质量下降,严重者不育。我们应该尽量改变这种生活方式,结合工作和休息。
2、避免久坐。随着私家车数量的逐年增加,许多男人都有自己的座位。如果他们长时间坐在办公室里,他们必须坐很长时间。久坐使会阴和阴囊长时间受压,局部产生高温,导致睾丸内环境变化,温热和挤压共同作用,导致精子成熟度不足,影响精子活力和活动率,严重者可能发生男性不育。事实上,避免长坐的方法很简单,总是站起来走路。
3、戒烟戒酒。现代男性为了交往,经常出席各种各样的饭局,烟酒当然是必不可少的。事实上,吸烟和饮酒不仅影响健康,还可能导致男性不孕。