预防男性不育从小事开始

由于社会压力越来越大，人们的生活规律越来越不规律，各种疾病也随之而来，不育症就是其中之一。现在不孕不育的程度大幅度上升到了前所未有的地步，病。不孕不育，分为不孕不育和不孕不育。一般来说，结婚一年没有怀孕就要注意，必须马上去医院检查不育原因。目前，男女不育的原因分类多种多样，如性病、糖尿病等疾病因素、个人心理因素环境和工业毒素的增加，影响男女双方的生殖系统，特别是严重损害生精细胞，精子数量和质量下降，而且长期处于高强度辐射下，不育那么，男性在预防不育的过程中有什么盲点呢？

1、不洁性交

梅毒、淋病等多种性交疾病与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

2、每天穿牛仔裤

男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，对精子不利，特别是夏天和气候潮湿时。

3、不讲性器官卫生

不仅讲究卫生，男性也要同等重视。特别是包皮过长的人，为了不引起阴茎癌，必须立即去除包皮垢，使妻子得子宫颈癌。

4、不常自检

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率较高。因此，35岁以上的男性，请仔细检查自己的外生殖器官，发现异常后立即去医院诊治。

不孕不育严重影响了患者的婚姻和家庭幸福。然而，只要我们做好日常生活的锻炼和护理，我们就可以最大限度地避免不孕。

1、放松、放松、放松

压力是中年男性性的最大致命伤。人在压力下，必须集中应对，紧张，自然体内肾上腺素分泌增加，血管收缩心跳加速，血压上升，应对突发情况。

肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，血管放松，阴茎充血勃起，但压力大的肾上腺素增加的结果，血管收缩，阴茎自然消沉。

2、运动、运动

对于男性来说，一次性行为的氧气消耗量、心跳加快、血压上升的程度与爬2、3层楼梯大致相同。如果你爬上2、3层楼梯，不过气来，当然不能享受性生活。

平时多运动，锻炼体力和心肺功能，享受性美。只要是有氧运动，增加心肺能力是有效的，如跑步、骑自行车、游泳、打球。

中国大陆的研究表明，多运动会促进激素分泌。

男性勃起神经与下半身运动神经密切相关。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

在众多社会角色中，男性最好保持一两个喜好，允许面对自己的欲望和挫折的空间。

中年夫妇之间的性有点累的时候，偶尔会有性幻想。美国性学专家说:幻想是上帝给人类最好的礼物，特别是生理退休时，是生活中自我追求的目标。但是，创造性的幻想不是偷腥味，而是和妻子一起尝试。

4、食物补充只能补充心理

很多食物补充，其实只是心理作用，当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只能火大、血压高、胆固醇高……。医生有时会指示对性生活不满意的老婆炖这些辅食给老师吃，其实只是希望老婆对老师温柔一点，这些大补汤其实主要是心理作用。

中国人迷信吃睾丸壮阳，其实睾丸中的荷尔蒙进入胃中，早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸，与吃普通蛋白质的食物不同。

以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭具有补精、壮阳的功效，其实任何一种鞭，都是由肌肉、血管、肌腱组成的肉，和其他部分的肉一样，营养价值可能还不如2、3个鸡蛋。

5、三不

不熬夜、不吸烟、不喝酒、保持生活规律是维持体能和避免动脉硬化的基本原则。

6、减肥、治疗慢性病

由于疾病(如糖尿病、高血压、高脂血症)引起的功能障碍，还没有根治的方法，最重要的预防方法是好好控制疾病。肥胖的人患这些慢性病的概率比别人高，所以最好减肥。

防治不孕不育是一个长期的综合性过程，患者们一定要做好生活各方面的护理。不孕不育对患者的影响是不可忽视的，所以一旦患者发现有不孕不育的情况，就要及时找正规的专业医院进行治疗。