八大生活常识防止男性不育

八大生活小常识预防男性不育症。具体说明预防男性不育症的常识。

一、戒烟

数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟是必要的。

二、放松心情

过度激动对精子生长有负面影响。所以男人应该做一些放松的事情，比如走路、洗澡、享受生活。

三、合理饮酒

饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每天14-28标准杯(8发-9克酒精)

四、远离桑拿

男性不去桑拿，蒸汽浴。高温蒸汽浴会直接伤害精子，但也会抑制精子。

五、远离辐射

手机放在口袋里，笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身提高阴囊温度，损伤精子，所以把手机放在上衣口袋里。

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七、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素、维生素、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果，鱼含有丰富的欧美和3脂肪酸，应该多吃，有助于精子细胞的成长。

八、经常体检

专家指出，病原体感染和男性不育的重要因素，因此，有效预防不育的男性应经常去医院体检，接受衣原体、前列腺关检查，以便早期发现和早期治疗。

生活中预防男性不育的具体方案在上述说明。更多关于男性不育、女性不育的信息，继续访问凤凰中医。