正确认识脊椎病

由于社会对脊椎的保护意识和脊椎病变的认识不足，不仅没有采取必要的预防措施，还缺乏正确的预防、康复方法。脊椎病患者和危险患者远远高于调查的统计数字。

严重的脊椎骨折经常合并脊髓损伤，修复脊髓损伤至今仍是世界性的医学问题。由此引起的终身残疾率非常高，患者大多瘫痪在床，给患者和家庭带来身心上的巨大痛苦，给家庭和社会带来经济上的沉重负担。因此，预防脊柱脊髓损伤具有非常重要的现实意义。

医学上把脊髓称为第二生命中枢。脊椎健康，人体活动自如，各系统功能正常。脊椎处于应力不平衡状态时，电缆中各种信息的传递受到干扰，影响各系统的代谢状态，给人带来各种疾病。

骨科专家介绍，爱护脊椎有以下三个要点。

1、注意姿势

，经调查发现，在脊椎病患者中，长期从事计算机、会计、教师、办公室、司机职业的人数占相当大的比例。采用不正确的坐姿、站姿、卧姿或长时间以同样的姿势工作是脊椎病的主要原因。保持良好的姿势有助于保护脊椎，预防脊椎病。

2、加强运动

坚持规律的健身运动，特别是颈项肌和腰背肌的运动，如频繁游泳(特别是青蛙泳)有助于脊椎健康，有效预防脊椎疾病，延缓脊椎退化。

3、经常补钙

，90%的骨头形成的峰值是在20岁之前形成的，如果把骨头的钙当作养老金的话，年轻的时候储藏的越多，年老的时候就越富裕，身体需要的时候就可以提取。所以不管是小孩子还是大人，每天都要注意从饮食中获得足够的钙质，多吃含钙量高、对骨骼有益的食品。

多了解脊椎病，做好相关的防治工作。一些患有脊椎病的患者应注意到骨科医院排行良好的医院进行诊断治疗。