冬季预防前列腺炎的方法是什么？

现在冬天来了，很多男性发现自己的前列腺疾病复发了。这是因为冬天很冷，血液循环变慢，前列腺炎的症状变重，特别是感冒容易复发。

冬季如何预防前列腺炎

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒类、辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，食用后可出现短暂或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或前列腺抵抗力下降。清淡规律的饮食可以减轻前列腺充血。

2、注意自我保健

加强身体运动，多喝水，避免久坐，不要长时间骑自行车，上班族每隔1-2小时站起来活动一会儿，减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。

3、自我调节

思维和心理自我调节应积极乐观对待疾病，确立克服疾病的自信，不要过于敏感，不要过于怀疑任何症状的出现和变化，不能忍受症状的延迟和复发，心理上的悲观失望不利于疾病的恢复。

行为模式的自我调节不仅要积极配合治疗，还要积极改变行为习惯，积极工作，不依赖，改变懒惰、懒惰、依赖的习惯。

精神情绪的自我调节精神情绪对人体免疫系统有很大影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

4、规律性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。掌握有节制、有规律的性生活或适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺的膨胀感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

预防前列腺炎感染，首先了解感染途径

1、尿道直接蔓延:多见。有以下类型:

①淋病性尿道炎细菌通过前列腺管进入前列腺体，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。

②前列腺增生和结石使前列腺部位尿道变形、弯曲和充血，导致前列腺部位尿道失去对原来的

留在尿道内非病菌的免疫力导致前列腺炎。

③尿道器械检查时带入细菌，造成创伤，造成前列腺感染。

④尿路感染时，细菌下行引起前列腺炎。

⑤性欲过度、手淫导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、血行感染:多发于皮肤、扁桃体、呼吸道或消化道感染等，由菌血症引起前列腺炎。

3、淋巴感染:罕见。由于邻近器官的炎症经常通过淋巴管引起前列腺炎。