生活中如何避免坐问题

前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的前列腺炎症、免疫、神经内分泌参与的错综病理变化，引起以尿道刺激症状和慢性骨盆疼痛为主要临床表现的疾病。在前列腺炎的许多诱发因素中，久坐就是其中之一。

前列腺炎危害比较大，男性朋友该如何预防慢性前列腺炎呢？生活中如何避免“坐”出前列腺炎呢？慢性前列腺炎患者应如何防止复发？前列腺炎能治好吗？让我们逐一解释一下。

1、饮用蜂蜜水

蜂蜜水可促进胃酸分泌，增强肠蠕动，有助于排出体内积聚的废物。蜂蜜水口感好，能让很多不爱喝水的人有喝水的欲望，及时补充身体的水分，多排尿，起到冲洗尿路、预防尿路感染等作用。

2、换内衣

即使长时间坐在家里，也要注意洗澡和换内衣。目前，我国大部分地区还没有摆脱高温潮湿的天气，女性外阴汗腺特别丰富，外阴局部长期处于潮湿状态，细菌繁殖特别快。因此，天气炎热出汗多的时候，一定要每天更换内衣。女性解手后，用卫生纸从前到后擦拭，以免尿道污染。不论男女，性生活前后都要注意卫生，及时清洗。

3、多锻炼身体

多走多运动，不仅能提高身体的功能、知觉力和控制力，还能增强血液循环，放松心情，缓解压力。一般来说，持续坐一个小时，你需要站起来移动，比如倒杯水、摇腿等。周末，你可以去户外感受清新的空气和明亮的阳光。如果条件允许，制定一些旅游计划，如去郊区登山、划船等。如果不想出门的话，在家里也有很多有趣的运动方式。例如，在看电视的同时，站在原地踏步、抬脚、单脚，蹲下、转腰、踩脚等。

4、多做手指操

中医认为，从拇指到小拇指，依次应对肺、大肠、心包、三焦、心和小肠的经络。全方位活动手指，能疏通经络，增加大脑血流量，提高免疫力。手指操作简单，全面多角度活动手指，方法无限。