如何降低近视眼镜的度数

近视是指眼睛在调节放松状态下，平行光进入眼睛，集中在视网膜之前，视网膜不能形成清晰的影像。近视是屈光不正确的一种。近视受遗传、环境因素的综合影响，具有家庭聚集性。近视只能通过戴眼镜、角膜接触镜或手术来纠正。通常近视分为轻度、中度、高度近视3种。眼睛远处物体模糊时，应立即就医进行视力检查。

如何降低近视眼镜度数

至今为止没有办法有效降低近视度数或恢复，只能戴眼镜或手术矫正近视，提高视力。因为眼睛近视的话，眼轴会变长，角膜曲率会增加，眼底会发生病变，这个过程是不可逆的。近视度数形成后，无法降低近视度数或恢复正常。

如何预防近视

1、控制眼距距离，避免用眼距离小于33cm，近距离用眼45分钟后，适当休息，眺望远处，让眼睛休息一会儿。

2、每天养成做正确眼睛保健操的习惯。

3、增加一些户外活动。

4、避免在光线较暗的环境下读书、学习或工作。

5、养成良好的阅读习惯，不要躺着看书或玩手机，不要在公共汽车或行走时看书或玩手机。

6、保证充足的睡眠，让眼睛充分休息。