怀孕前三个月吃什么好呢？

女性怀孕初期要保证充分的睡眠，平时要结合工作和休息，合理安排饮食，补充蛋白质和叶酸等营养。此外，孕妇应做好防寒保温工作，远离辐射物品，并坚持按时到妇产科检查，以确定胎儿情况。要加强自己的保温，注意防寒，特别是在天气变化的时候要马上追加衣服，防止感冒影响胎儿的发育。

一、怀孕前3个月吃什么好

1、怀孕前3个月，由于胎儿的快速成长和发育，营养需求量也在增加，特别是蛋白质、糖和维生素需要更多的食物。

2、叶酸:生菜、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。

3、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、谷子、豆等。

4、维生素:胡萝卜、番茄、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、肝油、牛奶、奶酪等。

二、怀孕期间要注意什么

1、孕妇要坦然应对孕吐，约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

2、如果恶心、呕吐不严重，孕妇可以忍受，不需要特殊治疗，属于正常的生理现象。

3、只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。