催乳的方法

众所周知，母乳是宝宝的最佳食物。对于所有初学者的母亲来说，母乳喂养婴儿是非常幸福的事情。但是，现在由于母亲的体质、生活压力等各种各样的理由，母乳的现象很多。这也让初学者的母亲着急，走向催乳之路。那么，日常生活中有哪些催乳方法呢？

一、如何催乳

1、双边喂养。对于初学者的母亲来说，很多饲养错误。有些母亲只用乳房喂养婴儿，减少另一个乳房母乳的分泌。因此，建议母亲双方饲养。

2、按摩乳房。在日常生活中，如果乳汁分泌减少。可适当按摩乳房，可用消毒热毛巾顺时针按摩两侧乳房。

3、多吸引。大家在喂养婴儿的时候，建议让婴儿吸乳房刺激乳房分泌乳汁。

4、食物催乳。除了以上方法之外，还可以通过一些食物增加母亲的乳汁量。例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

二、催乳注意事项

1、按摩不要用力过猛。有些母亲不仅用热毛巾按摩，还用手按摩乳房。但是，非专家使用过度，乳汁积存在体内，有可能引起乳腺炎等相关疾病。

2、避免偏食。为了增加乳汁的量，母亲必须均衡营养，避免偏食，这将阻碍乳汁的分泌。