孕妇可以吃栗子吗？

栗子是非常常见的坚果，深受平民喜爱。此外，栗子含有非常丰富的营养元素，包括维生素和各种矿物质，适量食用有利于人体健康。但孕妇属于特殊人群，日常饮食需要多加注意。那么栗子，孕妇能吃吗？

一、孕妇适合吃栗子吗？

孕妇属于特殊人群，需要注意自己的饮食类型和结构，这样才能从根本上保证胎儿的健康和必要的营养。关于孕妇是否适合吃栗子，答案是肯定的。实际上，孕妇适量吃栗子对身体非常好。因此，只要孕妇控制食用量，栗子就可以吃。

二、栗子的效果

1、提高免疫力。栗子含有很多营养元素，孕妇适量吃栗子也能提高免疫力，保证母亲和胎儿的健康。

2、养胃。栗子是温性食物，适合孕妇吃。同时，适量食用有利于胃的健康。

3、缓解孕妇浮肿。对孕妇来说，很多人都有浮肿的症状。栗子中含有非常丰富的钾元素，建议适量食用缓和浮肿症状。