孕妇吃鸭肉的好处

孕妇可以吃鸭肉，鸭肉含有很多微量元素，含有很多铁元素，可以给孕妇的身体补充铁元素，提高抵抗力，适量吃鸭肉对身体有好处，但鸭肉是冷肉制品，适合夏秋季节吃，孕妇可以吃鸭肉，但吃鸭肉需要控制量。

一、孕妇吃鸭肉的好处

1、鸭子的营养价值很高，含有很多肌浆蛋白和肌球蛋白。

2、鸭肉中脂肪酸熔点低，易消化。

3、鸭肉含有丰富的烟酸，这是人体内重要的辅酶之一，对心脏病患者如心肌梗塞等有保护作用。

4、含有比其他多肉的b族维生素和维生素e，能有效抵抗脚气、神经炎和各种炎症，抗衰老。

5、利尿消肿，孕妇妊娠期容易出现浮肿症状，但药物有时会影响胎儿发育，孕妇不能随便吃药，鸭肉富含蛋白质、铁、钙、磷和维生素b类，具有滋阴补胃、补肾、利水消肿的效果。

二、孕妇吃鸭肉的注意事项

1、适量，孕妇可以吃鸭肉，给身体补充很多营养素，但鸭子是寒性肉食，孕期应尽量少吃。否则，多吃可能会导致胎儿先天性缺陷。

2、调理不应过咸或过辣，很多人喜欢重口味的食物，喜欢辣、甜、咸的食物，但怀孕期间应该多吃清淡的食物。