孕妇不能吃螃蟹

怀孕期间不建议孕妇吃螃蟹，螃蟹含有丰富的营养成分，但其性质寒冷。孕妇过量食用会导致宫寒，胎动不安，容易导致流产。另外，螃蟹一般是用含有激素的饲料喂养，过量食用对胎儿发育也是有害的。建议孕妇在怀孕期间合理饮食，保证一定的营养，多吃新鲜蔬菜和水果。

孕妇饮食建议

1、热量

怀孕期间，每天至少应增加100~300kcal的热量。蛋白质、脂肪和糖在新陈代谢期间产生热量，应适当饮食。可以从食物中获得，65%的热量来自食物，剩下的35%来自食用油。

2、动物性食物、蔬菜和水果

怀孕4~6个月，每天吃的蛋白质比平时多15克，7~9个月多25克，优质蛋白质主要来源于动物，如各种肉类、牛奶、鸡蛋和鱼类，尤其是牛奶。

3、糖

糖的主要作用是提供热量。孕妇消费的主食大部分都是淀粉。妊娠中后期每天约8~1公斤的主食就足够了。

4、微量元素

微量元素包括很多，但除铁外，几乎所有的微量元素都可以通过普通食物获得，如钙、锌和碘。但是，铁的供应很难从饮食中完全补充，如果条件允许，可以补充铁的口服药。