买球赛官方官网 > 疾病科普 > 妇产科 > 产科

孕妇营养餐应怎么吃

产科编辑 博禾医生
125次浏览

关键词: #孕妇 #营养

怀孕期间,孕妇的饮食特别讲究,为了胎儿的健康成长,目标饮食对孕妇和胎儿有利。此时,孕妇的营养饮食非常重要,不仅要注意营养丰富,还要注意哪些食物不能吃,孕妇的营养饮食怎么安排才合理呢?

不同阶段孕妇营养饮食:

1、妊娠初期,应清淡。早期,胎儿的生长不需要太多营养。孕妇的营养饮食应以清淡为主,豆腐、蔬菜、水果等可以多吃。妊娠初期孕妇有一定程度的妊娠反应,饮食上不要太油腻。

2、孕中期,孕妇营养餐应增加富含纤维素和果胶的食物。到了妊娠中期,胎儿生长快,需要营养,孕妇的食欲大幅增加。除了固定的一日三餐外,还可以考虑适当的加餐,增加肉类、牛奶和鸡蛋。

3、怀孕晚期,孕妇营养餐应多吃营养丰富的海洋生物。晚期胎儿所需的营养较多,应考虑多样化孕妇的营养饮食。另外,孕妇容易饿,不要吃太多的饭。

孕妇营养餐有什么禁忌:

1、孕妇不能吃生豆类和生豆浆。未煮熟的豆类可能含有有毒成分,导致食物中毒。

2、螃蟹、甲鱼性寒,且具有活血化瘀的功效,孕妇应禁食。

3、苋菜和薏苡容易流产,孕妇要慎重吃。

4、辣椒、花椒等刺激肠胃,易引起肠道干燥和便秘。

5、杏子和杏仁容易着火,不要吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋下狐臭怎么形成的原因 甲状腺癌不能吃石榴 痔疮怎么形成的?怎么治疗 登革热病毒引起什么疾病 耳朵抠破了会引起中耳炎吗 大便痢疾转成脓血状严重吗 登革热病毒预防控制方法 什么原因导致血小板减少 甲状腺癌耽误了五年 增殖性肠结核贫血严重吗 自闭症患者荒岛生活怎么办 带登革热的蚊子什么样子 春天吃什么菜治痔疮效果好 小孩癫痫感冒先吃什么药 自闭症孩子发音教不会咋办 长期吃柿子会得白血病吗 便秘有口臭和胃有关系吗 慢性肾炎早期现象有哪些 小孩癫痫发作怎么引起的 便秘口臭怎么办吃什么药 耳朵进水两天就会中耳炎吗 登革热被咬了多久会高烧 甲状腺癌半切放疗吗 吃多了胃胀疼想吐怎么缓解 大便出血带血块是不是痔疮 大便不成形为什么会有痔疮 自闭症属于哪一类精神疾病 登革热传染吗会有症状吗 甲状腺癌半年无变化 白癜风的治疗方式哪种好 二母宁嗽丸有毒副作用吗 二母宁嗽丸的副作用是什么 人参北芪胶囊什么时候吃好 人参北芪胶囊的服用方法 脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么 金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效 清喉咽合剂效果怎么样 清喉咽合剂的功效是什么 盐酸氨溴索分散片用于治疗喘息性支气管炎吗 盐酸氨溴索分散片的功效 荆防颗粒是otc药吗 荆防颗粒的价格便宜吗 怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效 牙痛停滴丸(松柏)的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗