孕妇吃哈密瓜的注意事项

瓜的主要产地是新疆吐哈盆地，其主要特点是瓜肉肥厚，清爽，味道甜。根据瓜皮的不同，具体分为网纹皮和光皮两种。根据成熟期不同，分为早熟、中熟和晚熟，早熟和中熟称为夏瓜，晚熟称为冬瓜。清代，甜瓜作为贡品受到奖励。

孕妇可以吃瓜吗？

1、瓜中糖分含有4.6%~15.8%，纤维素含有2.6%~6.7%。此外，还包括苹果酸、果胶、维生素和微量元素。新疆人认为吃哈密瓜具有祛病延年的作用，所以孕妇是可以食用的。

2、哈密瓜中的脂肪含量不高，不会有患胆固醇的风险。其中含有铁元素，与人体造血功能和发育有很大关系。

孕妇吃瓜注意事项

1、瓜比较脆，容易磕伤。建议轻轻放置，以免受伤变质。吃的时候，要观察瓜是否成熟，成熟的瓜口感更好。一般来说，硬表示还不成熟，软表示过度成熟。

2、甜瓜甜，糖分含量高。孕妇吃的时候，要注意自己的血糖值是否过高。

3、甜瓜是凉性食物，体质差或凉性差的孕妇也不推荐吃或少吃，避免孕妇腹泻等不良症状。