孕妇吃羊肉的好处
关键词: #孕妇
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孕妇可以吃羊肉,特别是冬天多吃羊肉,有增加热量、补寒、补血、温肾健脾、预防疾病的效果。羊肉是孕产妇、老人、害怕寒冷的人冬天滋养的好产品。同时羊血具有止血、化痰的功效,对女性子宫出血、胎中毒、产后血晕等有治疗作用。羊肉中含有有助于孕妇和胎儿生长发育的物质,没有引起癫痫和其他疾病的因素。只要按照正常习惯适量食用,对孕妇和胎儿都无害。
孕妇吃羊肉的好处:
1、营养价值丰富:羊肉营养价值高。羊肉比猪肉嫩,脂肪和胆固醇含量比猪肉和牛肉少。与猪肉相比,羊肉蛋白质含量丰富,但脂肪含量少,其中维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等微量元素含量相当丰富,冬天吃羊肉产生的热量高于猪肉、牛肉和其他肉类,有助于补充血气。
2、补虚益气:羊肉性温,冬天吃羊肉可以增加身体热量,抵抗寒冷,增加胃消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,提高脾胃消化能力。孕妇适量吃羊肉也能改善气虚和血虚的症状,有助于增强体力。如果孕妇在怀孕前对羊肉没有过敏反应,后可以吃羊肉。吃的时候,以羊肉为中心,不要喝汤。因为汤里不仅含有胆固醇,还有一些调味品,没有营养价值,不适合孕妇食用。