孕妇可以吃枸杞吗？

枸杞又称红耳坠、枸杞子，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞中含有核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸以及维生素B1等多种营养物质，具有美容养颜、护眼明目、补血降三高、抗衰老、调节免疫等功效。因此，孕妇可以吃枸杞，但必须适量多吃。

孕妇吃枸杞的好处

1、枸杞中富含的钙铁离子、磷元素，可为孕妇腹中胎儿骨骼发育、牙床发育等提供充足的营养物质，有利于宝宝的成型生长。

2、很多孕妇在怀孕期间，其皮肤状态会明显降低暗沉、干燥等情况，吃枸杞可以提高孕妇皮肤吸收养分的能力，促进黑色素的分解，发挥美容养颜的作用。

3、枸杞极高的营养价值和药用价值，特别适用于体质虚弱的孕妇们，它能够提高孕妈们的身体素质免疫能力、达到润肺补气的效果。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、枸杞是散热性食物，患胃寒的孕妇最好不要吃枸杞。否则，会刺激胃，引起胃的不适。

2、孕妇吃枸杞时，最好不要吃太多，以免血热流鼻血，不利于孕妇的健康。

3、腹泻的孕妇也不应该吃枸杞。枸杞通便的效果会加重腹泻的症状。