乳汁分泌少怎么办？

新生儿出生时，许多母亲会选择母乳喂养的方式来让孩子有足够的营养。但是，由于身体因素、心理因素等原因，也有乳汁分泌不足的孕妇。此时，宝母要注意不要太紧张，保持心情，按摩乳房，注意饮食平衡，促进乳汁分泌。

乳汁分泌少的原因

1、遗传，先天性遗传的原因乳汁少的母亲，母亲的母亲的一代也许会发生这样的问题，无论用什么方法处理都无法解决。

2、心理紧张，紧张是不可避免的，过度的精神紧张会增加心理负担，形成身体疲劳，牛奶减少，所以母亲需要敞开心扉，放松心情。

3、缺乏营养、缺乏营养造成的饮食不当也是一个非常关键的问题。缺乏营养不仅会导致血气损失，还会导致乳汁不足，所以母亲可以在饮食中吃韭菜、辣椒等食物，帮助牛奶恢复。

乳汁分泌少怎么办？

1、饮食调，缺奶可以在平时的饮食中做，多吃蛋白质丰富的食物，改善牛奶的正常分泌，如牛奶、豆制品、鱼、鸡、蛋、瘦肉、各种新鲜蔬菜、水果、多喝汤。

2、保持良好的心情，不要因为牛奶少而不愉快，要紧张，母亲要保证良好的心情与牛奶的分泌密切相关，母亲认为良好时，牛奶的反射也好，牛奶也多。

3、按摩乳房，可刺激乳房分泌乳汁，妈妈可以用干净的毛巾沾上温水，从乳房外侧按摩到乳头，每侧按摩15分钟，帮助清乳管，帮助清乳。