怀孕的女性可以吃桂圆吗

桂圆又称龙眼，是无患子科常绿乔木的果实，广泛分布在我国云南、贵州、广东、广西台湾、福建、海南等省份。桂圆可以直接接食用，又可以晒成龙眼干燥，容易储藏。桂圆很甜很好吃，但是是热食，孕妇可以吃桂圆吗？

孕妇可以吃桂圆吗？

孕12周前，女性腹部胎儿极其脆弱，容易受到多种外在因素的影响。因此，无论是饮食还是日常工作，孕妇都要小心。桂圆是甜水果，有滋养血气的效果。但是，它是热性食物，吃得太多容易发热，引起便秘的不良症状。孕妇吃太多龙眼可能会加重肠胃负担，影响腹中胎儿。因此，孕妇最好不要吃桂圆，以免引起胎动不安。

桂圆有什么营养价值

1、龙眼含有蔗糖、蛋白质、葡萄糖、脂肪、维生素b、维生素c、钙、铁、磷等微量元素。常吃桂圆有助于缓解食欲不振、身体虚弱、失眠健忘等症状。

2、中医认为桂圆味甘、性温、归心、脾二经。常吃桂圆可以在一定程度上缓解脾胃虚弱和心脾血虚的症状。