孕妇可以吃虾吗？

虾含有很多营养物质，对人体健康有益。孕妇可以吃虾，虾对孕妇含有高营养成分，同时减少妊娠发生的概率，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇可以在怀孕期间适当吃虾，也可以使用紫菜、海带等海产品，为人体提供必要的营养物质。

一、孕妇吃虾的好处

1、虾肉质柔软，可为孕妇补充蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养物质。

2、孕妇身体抵抗力弱，适当使用虾可以弥补身体虚弱，调整孕妇的健康。

3、虾中含有丰富的镁元素，可以调节心脏，保护心血管系统。同时，可以减少孕妇血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，有助于预防孕妇高血压。

二、孕妇使用皮皮虾的注意事项

1、食用皮皮虾时应当避免和含有鞣酸的水果一同摄入，常见的含鞣酸水果有石榴，山楂，柿子，葡萄等。这种水果与虾中的钙离子形成不溶性结合物，引起孕妇的不适，可能出现头晕、恶心、腹泻、呕吐等症状。

2、皮皮虾不宜与南瓜，红枣，黄豆一同使用，否则可能引发腹泻中毒，消化不良，痢疾等症状。

3、吃虾不要吃得太多，要注意彻底煮，同时调味料不要加入刺激性强的辅助材料，如辣椒、味精等。