孕妇能否吃海鲜

海鲜是多种海产食物的总称，包括贝类、虾类、鱼类等食物。狭义上的海鲜是指新鲜的海产食品，可分为冷冻海鲜和活海鲜两种。海鲜含有丰富的营养成分，能够满足身体对微量元素的需求，促进身体的生长发育。因此，海鲜受到很多消费者的喜爱。

孕妇可以吃海鲜吗？

通常健康的孕妇可以适量吃海鲜，有助于为胎儿的成长和发育提供营养补充。海鲜含有较低的脂肪含量，同时还含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进胎儿脑细胞的发育。另外，海鲜还可以在一定程度上降低体内的血脂，降低患心血管疾病的概率。海鲜虽然含有较高的营养价值，但是也存在着一定的风险。首先，海鲜中存在多种寄生虫、病毒和细菌，如果调理不熟，可能会导致急性肠胃炎，甚至引发胎动不安的情况。其次，死亡的贝类中含有很多细菌，蛋白质分解快，毒素会威胁人体健康。孕妇处于比较特殊的生理阶段，应尽量保持饮食清爽，降低饮食带来的风险。

吃海鲜的注意事项

1、海鲜是凉性食物，不得与黄瓜、苦瓜、空心菜等寒性食物同食。

2、海鲜不能和啤酒和葡萄酒一起吃。否则，尿酸过多会引起痛风。

3、关节炎患者、痛风患者、肝硬化患者、血脂高的患者不应吃海鲜，以免加重病情。