怀孕两个月能吃牛肉吗？

怀孕两个月可以吃牛肉，不用过度担心。牛肉营养含量高，含有大量蛋白质和氨基酸，两种物质构成比猪肉更适合人体比例，因此怀孕初期可以吃牛肉。此时，应避免吃冷食物、山楂、螃蟹等食物，同时避免接触有毒物质和辐射源，保护胎儿健康。

一、吃牛肉的好处

1、提高人体免疫力。牛肉当中含有维生素b6，人体摄入后能够促进蛋白质新陈代谢，帮助紧张肌肉缓解，增强人体免疫力。

2、耗脂。牛肉中含有肉毒碱，可以在人体内产生支链氨基酸，促进脂肪的新陈代谢。

3、调节内分泌。牛肉含有维生素、谷氨酸盐、锌、镁等要素，提高胰岛素合成代谢效率，加强肌肉力量，有助于人体蛋白质合成。

4、促进肌肉生长，牛肉中钾元素抑制蛋白质合成和生长激素的产生。

5、抵抗肌肉损伤。吃完牛肉后，可以摄取亚油酸，在一定程度上缓和运动中受到的组织损伤。

二、吃牛肉的注意事项

1、牛肉属于温性食物，应避免与寒性食物发生冲突。

2、肾功能不正常的人，应避免吃牛肉，减轻肾脏负担。

3、牛肉有很多效果，每顿饭的牛肉摄入量应控制在80克左右，吃多了可能会得前列腺癌和结肠癌。