哺乳期间可以吃樱桃吗？

哺乳期是补充营养的重要时期，从产后第二周开始，母亲们的饮食应该多补充铁、钙和蛋白质，哺乳母亲可以吃樱桃。樱桃可以补充铁，铁的含量不如肉类，但在水果中是领导者，樱桃含有维生素c和少量有机酸，可以促进铁的吸收，樱桃是哺乳母亲应该选择的营养水果。

一、樱桃营养价值

1、抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢等过程中，发挥着重要作用，同时与大脑和神经功能、老化过程等密切相关，常吃樱桃可以补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，增强体质

2、祛风胜湿、杀虫、樱桃性温热，兼具补充中益气的功能，可祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有效，樱桃树根具有较强的驱虫、杀虫作用，可驱虫、章鱼等。

3、收敛止痛，根据民间经验，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛、防止伤口起泡化脓的作用，同时樱桃还可以治疗轻度、重度冻伤。

二、孕妇不能吃的食物

1、高脂肪浓汤，母乳妈妈多喝高脂肪浓汤，容易影响食欲，而且对宝宝不利，会增加乳汁的脂肪含量，有的新生儿、宝宝不能忍受和吸收这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻。

2、巧克力，过量食用巧克力，可能会对宝宝的发育产生不良影响，巧克力中含有的可碱可能会伤害宝宝的神经系统，出现肌肉松弛、排尿量增加等，导致宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭闹，另外，过量食用巧克力也会影响妈妈的食欲，导致奶妈营养摄入不足。

3、酒精、母乳母亲必须坚决消除含酒精的饮料。因为酒精对母亲和婴儿都有很大的伤害。

4、腊肉等腌制食品，哺乳母亲尽量不要吃腌制的鱼、肉等食物，一般成年人每天的盐量为4.5~6克，根据平时的习惯，不要吃盐，也不要吃咸，乳母的盐太多，肾脏的负担会加重，肾脏不利，血压也会增加。