产科编辑
博禾医生
怀孕期间随着胎儿的成长,孕妇的肚子也会变大,特别是怀孕期间暴饮暴食的孕妇,腹部会变得明显。生产后,产妇的肚子松弛,人也膨胀,对自己有要求的女性改变自己的体型,注意饮食和锻炼,还是能恢复产前的曼妙姿态。
一、生完孩子肌肉松弛的改善方法
1、改善腹部肌肉松弛的有效方法是积极运动,主要锻炼腹部肌肉的运动,不仅要去除腹部赘肉,还要把肥肉变成肌肉,使肚子结实有弹性。
2、现在产后修复机构也很多,产后坐在月球上的时候,可以用杏仁油、橄榄油等温和的按摩油,按摩腹部感觉有微热感。这样可以加快腹部血液循环,有助于改善腹部松弛和腹部妊娠纹,皮肤也变得牢固。
3、此外,月子后期可适当使用腹带,利用腹带的紧缩功能,减轻皮肤松弛,帮助子宫复位。
二、产后腹肉松弛的注意事项
1、产后首先要做的就是不要像怀孕期间一样吃东西,尽量避免暴饮暴食,少吃多动,产妇月子结束,体能恢复后开始运动。
2、每个母亲都有身体走样的烦恼,不要吃减肥药,不仅会影响自己的身体,哺乳中的母亲也会盲目地吃减肥药,影响婴儿的发育。
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