试管婴儿期间能运动吗？你可以选择这三种运动项目！

如果想提高试管婴儿的成功率，必须具备良好的身体素质，运动是提高身体素质的最佳方法之一。进行试管婴儿时，需要经历促进排卵、取卵、后期移植的几个步骤。在这个阶段，许多准妈妈小心翼翼，害怕移植失败。试管婴儿期间能运动吗？

试管婴儿期间能运动吗？

试管婴儿给女性带来难以想象的不安和压力，需要适度运动，可以缓张不安，但必须保证身体状况良好。女性在促排卵阶段时，若过度劳累势必会损害身体对药物的反应能力，因此需保持身体在低影响范围内活动。不要过度运动。过度运动会影响生殖系统，改变体内正常的荷尔蒙水平，用荷尔蒙类药物控制排卵时，过度运动会使身体无法吸收药物，降低药效。此外，过度运动也会挤压卵巢，导致卵巢扭转。在这种情况下，必须手术纠正，甚至对卵巢造成不可逆的损伤。由此可见，试管婴儿期间可以保持太极拳和散步等柔软的运动。如果你在锻炼过程中感到头痛、恶心、腹胀和疲劳，你休息。

试管婴儿期间可以做什么运动？

1、散步

无论是散步还是慢走，都能激动脑皮层，改善控制和调节过程，不仅能消除身体疲劳感，还能放松身心，达到镇静安神的效果，同时还能清醒头脑。

2、游泳

如果试管婴儿期间条件允许，可以选择一个干净的泳池游泳，这样可以清洗人们的心理，从心理上获得愉悦，同时也可以增强心血管系统的功能，增强抵抗力，保持协调能力。

3、练习瑜伽

瑜伽动作缓慢，避免高潮剧烈运动，同时也能消除身心紧张和抑郁。但是，不能做力量型瑜伽和高温瑜伽。

温暖提示

试管婴儿期间，女性在运动前必须做热身动作，以免损伤关节。运动时间控制在30分钟到60分钟以内，每周可锻炼3~4次，决不能进行剧烈运动。运动后不能马上洗澡或者洗澡。不那样的话，心脏和大脑的供血会不足。另外，运动时要看天气状况、日照、气温等，下雨天不能在室外活动，以免感冒。运动可以在早上或下午4点后安排。