做试管婴儿的男性如何提高精子质量？做这六点很有用！

试管婴儿是目前常见的辅助生殖手段之一，生活中很多夫妇在长期无法成功怀孕的情况下选择试管婴儿。然而，许多人认为试管婴儿主要在女性身上，所以女性应该在各个方面注意，但是在女性进入试管婴儿周期后，伴侣也应该注意，并采取措施提高精子质量。

试管婴儿男性如何提高精子质量？

1、保持和平的心情

女性在试管婴儿期间需要保持情绪稳定，男性也不例外，过于紧张的不安会影响精子的质量，男性必须调整心情，根据自己的工作生活安排休息时间，使自己有幸福的心情。

2、避免过度劳累

现在压力大使男性经常处于高强度的工作状态，长时间工作身体过度劳累，器官功能无法修复，精子质量也受到影响，必须适当休息，避免过度劳累。

3、注意生活习惯

在试管婴儿阶段，男性注意不抽烟不喝酒，多吃瓜果蔬菜，抽烟喝酒会影响精子质量，多吃瓜果蔬菜可以补充维生素，增强抵抗力，同时使精子质量更好。特别是对精子有益的食物可以多吃，如生蚝、牡蛎等。这些食物中的锌在精子生成的过程中有着重要的作用，一旦缺乏，精子质量也会跟着下降。

4、避免接触放射性物质

从精子生成到成熟需要74天，即3个月以上，在此阶段避免接触各种放射性和化学性物质。在这些单位的男性必须提前申请休息，取精后回到单位。

5、不擅自使用药物

试管婴儿期间不擅自服用药物。各种药物具有毒性，精子的成长受到抑制。所以要暂停服用。例如抗结核药、激素药、抗生素药。

6、检查身体

女性做试管婴儿取卵前男性做相关检查，了解身体是否有疾病和精子质量。配合医生，结果有些疾病会导致精子质量下降，甚至出现无精症。

一般来说，试管婴儿有助于解决男女不育的烦恼，但在进行过程中有很多注意事项。不仅是女性，男性也要知道，只有理解清楚，精子质量才能提高，试管婴儿手术的成功率才能提高。另外，要知道不是一次管理婴儿的话女性一定会怀孕，所以在进行的过程中不要太着急，不要放松身心。