不孕不育编辑
博禾医生
宫寒不育如何烹饪
1。要注意保温,特别是在寒冷的冬天,美丽的冻人是不可或缺的。
2。在饮食上,要避免吃生冷食物,不要吃白菜、萝卜、绿茶等冷食物,多吃温阳食物,如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3。严重的宫寒状况可适当服用滋补类中药,中药安全无副作用,如鹿胎膏对暖宫驱寒有良好效果。史料显示,张仲景《治疗妇女方》中鹿胎膏有补气养血、补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经的作用。
4。宫寒的女性要养成每天晚上浸脚的好习惯,每天晚上用热水浸脚30分钟,多年坚持也有驱寒的作用。
5。宫寒的人也应该适当加强运动,一般来说,宫寒的人宁静沉着,运动过多容易感到疲劳。其实动则生阳,寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。行走,特别是在卵石路上行走,以刺激脚底的经络和穴位,疏通经络,调节血气,改善血液循环,使全身温暖。
6。也可采用艾条灸法。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟,可以起到很好的效果。
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