宫寒女性要学会挑食5种治疗方法宫暖

患宫寒病的女性，如果治疗不及时，很可能会影响生育，引起女性不育。专家表示，百病起于寒冷，子宫寒冷在妇科疾病和妇科不孕症中占一半以上，是指妇女肾阳不足、子宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热量缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄白多津为主要症状者。那么，如何治疗宫寒呢？专家提醒，宫寒女性应该学会选择食物，从饮食上预防和治疗，效果相对较好。

那么宫寒寒的女性吃什么呢？专家表示，多吃核桃、枣、花生等暖气食品。多吃热性食物:生姜、三七粉、糖、枣、芡实、桂圆、荔枝等是驱寒补充的东西，经常吃对身体好。

以下是几个宫寒的食疗偏方，可选择性使用：

1、鸡煮益母草。

乌鸡1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川雄汁浸泡炒)。把做好的益母草放入鸡膛，用清汤煮，鸡可以淡淡吃，也可以送酒。鸡骨和药渣烘干为最后，加入当归120g，连续60g，姜18g，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。

2、红花育卵。

取一只鸡蛋，打口，放入藏红花1.5g，搅拌蒸熟，月经来潮的第二天开始穿，每天吃一个，连续吃九个。持续服用3~4个月的月经周期。

3、当归远志酒。

全当归、远志各150g、甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每天晚上温暖饮用，随意饮用，不间断。酒用完了，依法重新制作。功能是活血通经，调和气血。

专家提醒:女性宫寒容易变老，暖宫很重要，要注意饮食。今年初夏，天气逐渐升温，但不要为了贪婪和凉爽而吃生冷的食物。此外，应该注意更多的锻炼，保持愉快的心情，这有助于防止衰老。

女性宫寒的5种治疗方法

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁殖的4个要素，阳光排在第一位。如果没有阳光给予的温暖，大地永远是严冬，子宫也一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内血气流畅，按时损益，生理日如常，种下的种子发育成胎儿。子宫受寒邪困扰，血气冷就凝结，身体形状无法维持，繁殖后代无法说话。

身体的表现可能首先是痛经，子宫感冒多吸几口凉气，很快就会出现神经痉挛。并且，脸上的黄褐斑和生理日延迟的话，寒冷就会懒惰工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没有被清扫，斑点越来越多，月经来潮没有主持人，所以多次拒绝不露面。子宫感觉很冷，接下来的欲望也会降低。最糟糕的是没有适当的温度，胎儿很难生存或发育，宫寒型不孕症就是这样得到的。

寒气在子宫里造反，真的没人管吗？中医认为，这些寒冷从外面进入，从内面出生，我们要做的是阻止源头。

中医诊断宫寒体征

希望经血色暗，白带色清淡，面色暗淡或苍白，舌色暗淡，舌苔白而光滑。

闻闻有腥味。

问经、黄褐斑、性冷、月经推迟甚至绝经、腰膝酸、四肢不温。

触摸小腹温度低。

宫寒1:体质

有些女性天生体质寒冷:四肢冷，对气候冷敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过度劳累，容易生气，损害身体的阳光……。此外，还有一些遗传因素，也许你父母的体质很冷，或者当你出生时，他们的年龄相对较大，身体的阳光正在逐渐减少，这将直接导致寒冷的体质密码写在你的基因上。即使和别人在同样的条件下，也容易出现子宫寒冷的症状，所以不仅要注意防寒，还要长期温暖身体。

防寒钥匙:

●多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，先天的不足用后天的高能量补充，不用担心内热过多，宫寒体质是内热不足，不易出现内热过多的症状。

● 用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

●宫廷暖宫羹这种食物能温暖下半身元阳之气，常作为清代后宫妃每月必吃的药膳。材料为鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1枚，盐少，一起用水蒸蛋汤就能吃。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

●健步这类人偏向安静沉着，运动过多容易感到疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走路，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。

●艾条温灸这是去医院的方法。中医一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。用艾条每天熏烤30分钟，长期坚持就有效。

宫寒2:夏天的空调房

进入盛夏后，女性们展示了皮肤、美腿、玉臂、香肩，甚至大背、小腰。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

防寒钥匙:

●在办公室准备外套和肩膀，比起有袖子的小开衫，夏天每天穿吊带的衣服也能保护肩膀，那里不能冷。穿裙子的时候，可以用披肩保护脚，特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷从脚下出生。

●不要坐在空调下面。如果果果座不能移动，请准备更多的丝巾，不要让风吹到脖子上。坐在空调前面，最好面对空调。冷风从背后吹背部和腰部，比面对面的风对人体的伤害大。

● 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。另外，最好不要在空调房呆8小时，中午去室外，让毛孔接触外部的自然气息。如果体内有寒冷，也可以发散。

●不要坐在寒冷的夏天，不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或铁面椅子，热传导快，寒冷重，寒邪迅速击退身体的阳光直接攻击子宫。

●受寒后，如果果果偶尔有受寒的现象，例如淋雨、湿发外出时，必须事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料为红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次即可驱寒。

宫寒3:快速减肥

无论是节食、运动还是药物，减肥途径都要比摄取消耗大，但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

防寒钥匙:

●脂肪不要太严格，人人喊减肥是时代疾病，骨感美女盛行时代的副作用。事实上，无论是东方还是西方，传统美丽的女性都有一个特，健康专家提出的体重指数是20.85的女性最性感的特征。总之，不要对腹部脂肪太苛刻，有保护子宫的作用。

●减肥目标合理，确实需要减肥时，制定减肥计划，虽然慢，但副作用小，不易反弹，以减肥为原则，目标是每月减肥1~2斤。

子宫温暖，体内血气运转顺畅，经期正常的子宫受寒邪困扰，血气寒冷凝结。

●饭前喝汤，如酸汤、辣鱼汤、胡辣汤等，有效占胃容量，减少饮食量。此外，它们所具有的温热性质也可以帮助你慢慢积累体内的热能，防止宫寒。

●红花暖宫蛋取一枚鸡蛋，开口，放入藏红花1.5克，搅拌蒸。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，下一个月经来潮的第二天开始穿衣服，连续穿3~4个月的月经周期，可以疏散淤血，温暖子宫。

宫寒4:冷食过多

中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。

防寒钥匙:

●为了吃冷尺度的中医，最好只在盛夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是，这个尺度可以自己把握，身体干燥，火气大的人可以多吃，不要太多。例如，吃冰淇淋一天不超过两个。

●吃凉爽的顺序有凉爽的、热的两种东西的时候，最好先吃热的，然后吃凉爽的东西。顺序逆转的话，凉爽会被热气压在子宫里，受到伤害。

● 分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

● 餐前姜茶 养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

宫寒5:流产

精卵的结合和胎儿的成长，需要消耗女性大量的能量物质，因此怀孕的一部分女性有不舒服的身体和斑点的脸。流产相当于突然扔掉那些能量物质，需要消耗人体大量的阳光，如果修养不足，阳光消耗时间长，子宫失去温暖，产生子宫寒冷。

防寒钥匙:

●避孕，不打算繁殖后代时，记住避孕，其他安全期、体外等方法不投保，使用工具是女性保护自己的基本原则。

●不要把流产视为小事，和生产一样重要，但经常不受同等待遇。在《红楼梦》中，凤姐生完孩子后，依然计划理事，身体虚弱，增加下半身出血的症状，放手休息，养活89个月才恢复。

●身体保暖；流产后身体内阳气下降，风寒易入侵，所以不要像往常一样随着时尚而过早减少衣服，尤其要保暖腹部和下半身。

●燕窝粥燕窝既滋补又平和，能温和调理体质。《红楼梦》中的凤姐小时候不知道保养，流产后身体虚弱，用燕窝粥和清淡的饮食慢慢养活身体。加入材料，用清水浸泡燕窝，洗净沥干后，与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中，盖上杯盖慢慢炖45分钟，吃的时候加入蜂蜜即可。