高龄女性如何预防不孕？

众所周知，女性30岁后生育能力开始衰退。另外，传统感染的高龄孕妇中，潜伏在体内的病毒因内分泌变化和免疫力下降而被激活，再次感染的话，流产、早产、死亡、胎儿变形、残疾等就会发生。因此，高龄女性朋友必须做好孕前检查和准备。高龄产妇、最佳生育年龄等语言不断提醒女性朋友们尽快成为母亲。但是，随着普遍婚期的延迟和职场的压力，很多女性进入高龄阶段才想要婴儿。如何做好高龄妇女的妊娠准备保健工作？

草药:治疗生育能力的常规激素药物会使女性身心紊乱。其实，打算生孩子的时候，试试草药。穗花牡荆的植物可以承担女性天然激素调节剂的作用，用红三叶草精华液制成的茶有助于缓解混乱，提高妊娠概率。挂钩叶也能增强生育系统。此外，蜜蜂花可以去除体内的毒素。

针灸:中医表示，健康取决于空气，空气是指皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气体处于混乱状态时，人们会感到不舒服，针灸疗法也能提高怀孕的可能性。针灸疗法可以增加子宫的血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法也能平衡体内激素水平。

足部治疗:人体所有器官、腺体都认为从足部反射，足部治疗有助于女性放松心情，缓解压力，刺激生殖系统，重点反射脑下垂体，平衡患者体内的荷尔蒙。

催眠:催眠可以帮助女性释放精神压力。这种疗法集中在下丘脑部。下丘脑是大脑对压力的敏感部分，可以将情绪信息转换为生理反应。催眠术可能有助于女性战胜孩子的意识。

一氧化氮:研究结果表明，一氧化氮不仅可以延长老年女性和年轻女性的妊娠期，还可以提高试管卵子的妊娠率。可用于预防老年妇女妊娠后常见妊娠问题，如习惯性流产。

高龄女性战胜不孕的法则

保护好你的种子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。据相关资料统计，染色体异常导致胎儿畸形或智力低下的比例随准妈妈年龄增长而倍增。除了年龄，还有许多因素，这也影响卵子的质量。

好的生活习惯可以延缓卵子衰老

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，烟草中的毒素不仅会危害卵子，还会导致卵巢老化。研究结果显示，在卵巢功能方面，35岁的女性吸烟者与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也会导致卵巢老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜，有规律地休息。经常熬夜，生活规律被打乱，身体的生物钟也被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍此外，手术流产还可能导致输卵管粘连、子宫内膜异位等不孕。因此，如果你不想立即怀孕，你必须做好避孕工作，保护你的生育能力。

避孕药和各种避孕措施的注意事项

如果采用避孕套和阴道隔膜等屏蔽工具避孕，可以立即停止使用，立即准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停止服用避孕药后的第二个月经周期可以准备怀孕。取出宫内节育器最好等一两个月，考虑怀孕，直到第三或第四个正常月经周期。

事先做好营养准备

补充叶酸

如果计划投入准备怀孕的工作，补充叶酸等相关营养素很重要。叶酸应从怀孕前三个月开始补充，每天补充400微克。

改变不良饮食习惯

平时的饮食习惯可能会对妊娠期产生不良影响，在妊娠准备过程中也应该调整。例如，妊娠期容易缺铁和钙，平时有喝咖啡的习惯的话，请慢慢停止。

少吃辣的，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。

许多孕妇怀孕期间最容易出现的不适症状之一是便秘。便秘和活动量少与饮食有直接关系。所以从备孕开始就要注意预防。

保持苗条的身材

过了30岁，很多女性都容易发胖，这个时候有意识地保持正常的体重不仅对健康有益，对健康的准妈妈也很重要。

超重可以增加很多妊娠期并发症的发生率

大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠并发症的概率上升的原因，同时体重超过标准的话，就会增加疾病的危险性。因此，为了健康的妊娠期，必须注意控制和维持正常的体重。

保持正常体重保证顺利分娩

大龄准妈妈产道弹性降低，容易出现分娩过程延迟、手术助产等问题。体重过重的话，上述问题的发生概率会提高，产后恢复的风险会增加。

不要过度减肥

只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。

消除心理压力

许多老年母亲担心，一方面担心自己能否健康地度过妊娠期，另一方面担心孩子，老年人不会影响孩子的健康吗？

孕前检查可将危险控制在萌芽期

若无临床症状，糖尿病等难以发现。孕前做全面的体检，包括妇科检查乙型肝炎的一半、血压等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

计划怀孕，事先测量体温

掌握自己的体温规律，正确判断排卵时间，计划怀孕，不知道自己怀孕不利于胎儿。这样，你就不会担心胎儿发育不良，因为你误吃药或喝酒了。相应地，减少了不必要的心理压力。据说到30岁为止是女性的最佳生育年龄，现在很多女性朋友到了30岁还是华丽地单身，生孩子还很远。单身是单身，还是要重视自己的保健，为将来健康的婴儿打下基础。